Linda Trotta Kaserer e Rossella Bo, in questo libro, ci parlano dell’interconnessione tra uomo e universo, tra microcosmo, ovvero noi singoli individui, e le stelle e la Luna.

La visione parte dalla prospettiva dello yoga: filosofia, nonché disciplina che aiuta a dissolvere i confini illusori che ci separano dagli altri esseri viventi e dall’universo.

L’aspetto dunque fondamentale del testo è lo stretto legame che esiste tra ogni forma di vita.

“Yoga di Stelle e di Luna” (Red Edizioni, 2024) non è solo teorico, ma anche pratico. Sono infatti segnalate meditazioni, rituali e posizioni yoga.

Troviamo per esempio asana indicate per connettersi all’Universo, come Padmasana, Trikonasana, Talasana.

Una parte è dedicata all’energia del Sole e alla centralità di una sequenza come Surya Namaskar e al pranayama chiamato Kapalabhati, il Respiro di Fuoco.

Non poteva mancare un Capitolo incentrato sul potere della Luna: pratiche yogiche consigliate sono, fra le altre, Tiryaka Tadasana, Ardha Chandrasana, Anjaneyasana.

All’interno del libro il lettore troverà inoltre una sezione dedicata a “Mini pratiche adatte a tutti”.