Sabrina Bartolomei propone un Corso via Zoom incentrato sullo “Yoga e Riequilibrio dei 5 Chakra”.
In questo corso utilizziamo la pratica dello Yoga su cinque chakra principali, ispirata all’Autoguarigione Tantrica NgalSo della tradizione buddista tibetana, composta di metodi per sollecitare la nostra mente in modo positivo.
I metodi includono:
- respirazione,
- terapia del colore, del suono, dei mantra, dei mudra o gesti simbolici, della visualizzazione,
- asana dello Yoga.
Qual è lo scopo del corso?
La pratica ha lo scopo di ridurre le nostre contaminazioni mentali come rabbia, gelosia, arroganza, paura e ignoranza. E aiuta a sviluppare qualità come la pazienza, l’umiltà, la generosità, la compassione, la concentrazione e la saggezza. Ci insegna a riconoscere e a familiarizzarci con le energie sottili del nostro corpo e della nostra mente, un primo passo verso la guarigione.
Conosciamo meglio Sabrina Bartolomei
Ho dedicato la mia vita negli ultimi 10 anni all’insegnamento della pratica dello Yoga integrale e meditazione, unendola al buddismo tibetano. Da alcuni anni ho unito le mie passioni, lo yoga e il viaggio, organizzando viaggi in Italia e all’estero. Ho fondato l’Associazione Ananda Shanti che ha come guida spirituale Lama Michel Rinpoche per la diffusione del buddismo Tibetano in Italia.