Yoga & Chakra – Tradizione buddista tibetana

Sabrina Bartolomei propone un Corso via Zoom incentrato sullo “Yoga e Riequilibrio dei 5 Chakra”.

In questo corso utilizziamo la pratica dello Yoga su cinque chakra principali, ispirata all’Autoguarigione Tantrica NgalSo della tradizione buddista tibetana, composta di metodi per sollecitare la nostra mente in modo positivo.

I metodi includono:

  • respirazione,
  • terapia del colore, del suono, dei mantra, dei mudra o gesti simbolici, della visualizzazione,
  • asana dello Yoga.

Qual è lo scopo del corso?

La pratica ha lo scopo di ridurre le nostre contaminazioni mentali come rabbia, gelosia, arroganza, paura e ignoranza. E aiuta a sviluppare qualità come la pazienza, l’umiltà, la generosità, la compassione, la concentrazione e la saggezza. Ci insegna a riconoscere e a familiarizzarci con le energie sottili del nostro corpo e della nostra mente, un primo passo verso la guarigione.

Conosciamo meglio Sabrina Bartolomei

Ho dedicato la mia vita negli ultimi 10 anni all’insegnamento della pratica dello Yoga integrale e meditazione, unendola al buddismo tibetano. Da alcuni anni ho unito le mie passioni, lo yoga e il viaggio, organizzando viaggi in Italia e all’estero. Ho fondato l’Associazione Ananda Shanti che ha come guida spirituale Lama Michel Rinpoche per la diffusione del buddismo Tibetano in Italia.

Maggiori info:
Il corso: https://vimeo.com/479472752
E-mail: shanticesena@gmail.com
www.sabrinabartolomei.it

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