Spesso “fare yoga” significa frequentare un corso una o due volte la settimana. Lo yoga in realtà si vive in ogni momento. È questo che si vuole trasmettere durante i seminari residenziali, i ritiri e le vacanze yoga: creare delle occasioni per ritrovarsi immersi nella natura, a praticare e approfondire la propria conoscenza di questa disciplina per la vita.

Il 25 e 26 Gennaio 2020

Yoga con Elisabetta organizza un Seminario di due giorni di yoga integrale metodo Satyananda

presso l’Oasi Galbusera Bianca, in Brianza, a pochi passi da Milano.

Il seminario mira ad approfondire la pratica yogica, partendo proprio dalle asana adatte al periodo invernale e a come migliorarle, andando un po’ oltre quello che si può fare in poche ore a settimana nel proprio centro yoga. Verrà dedicato un approfondimento speciale sul pranayama e sulle sue tecniche, considerate un ponte fondamentale tra corpo e mente, Ci sarà poi anche il tempo per pratiche di concentrazione e preparatorie alla meditazione. Si impareranno tecniche e sequenze che si possono realmente inserire nella propria routine quotidiana, per innescare un circolo virtuoso di equilibrio psico-fisico nella propria vita.

La disciplina è comunque fondamentale, infatti il programma prevede tre ore teorico-pratiche il sabato pomeriggio, la meditazione serale e lo yoga del risveglio al mattino.

Il luogo si presta benissimo a questo incontro, immersi nella natura, con alimentazione con prodotti locali e possibilità di fare passeggiate nelle Valli del Curone e Montevecchia.

Anche le passeggiate e lo stare insieme sono un modo per richiamare i principi del vivere bene: prendersi cura di se, avere una vita attiva e sana, sorridere, stare in compagnia, conoscere e avere anche dei momenti di ritiro e silenzio.

I seminari residenziali, i ritiri o le vacanze yoga sono delle esperienze che rinnovano, purificano e donano il tempo necessario per andare in profondità con lo yoga e con se stessi. Ci si concede un momento personale per conoscersi meglio e per imparare a “gestire” in modo ottimale il proprio corpo fisico, emozionale e mentale con serenità, attraverso un metodo antichissimo che oggi più che mai ci regala positività, speranza e benessere.

WORKSHOP DI YOGA INTEGRALE

Dal perfezionamento delle asana allo yoga come stile di vita

Data: 25-26 GENNAIO 2020

Luogo: Oasi di Galbusera Bianca – La Valletta Brianza (Lecco)

PROGRAMMA

SABATO 25

Possibilità di arrivare prima in giornata per esplorare la zona

ore 16.00 Inizio Seminario intensivo

ore 20.00 Cena con prodotti dell’Oasi

A seguire meditazione della buona notte

DOMENICA 26

ore 7.30 Pratica del risveglio e tecnica di pulizia

ore 9.00 Colazione con prodotti dell’Oasi

Giornata libera da trascorrere nell’Oasi WWF

Possibilità di pranzare in Cascina 28€ con menu fisso o alla carta

Rientro libero

Per info e prenotazioni

Tel. & WA 3406865351 | yogaconelisabetta@gmail.com

fb & Ig Yoga con Elisabetta | www.yogaconelisabetta.com