Filicudi è una delle isole Eolie, un lembo di Sicilia dove la natura è selvaggia e incontaminata: un luogo ideale per praticare yoga e per rilassarsi. Tra il mare blu cobalto e il cielo reso terso dal vento, Filicudi è uno spazio perfetto per riconnettersi a se stessi e alla natura. Proprio su questa meravigliosa isola l’Associazione Yoga Feeling organizza durante l’estate settimane di Yoga&Mare e Yoga&Apnea. Si tratta di una speciale combinazione tra lezioni di Hatha yoga e immersioni in apnea.
Yoga e apnea
Lo yoga e l’apnea sono discipline molto affini. Secondo la millenaria scienza dello yoga, la naturale evoluzione del respiro è la sospensione dello stesso, ovvero l’apnea respiratoria. Sulla base di questa correlazione l’Associazione Yoga Feeling propone un percorso basato su tecniche di rilassamento, pranayama e meditazione. Grazie a ciò i partecipanti imparano a sviluppare un nuovo approccio all’apnea, che si trasforma in una disciplina prevalentemente mentale, una sorta di forma di yoga in cui il mare viene vissuto come strumento di benessere e di autoconoscenza.
Lo stato di calma e pace acquisiti grazie alla pratica dello yoga e le immersioni in mare si modulano in perfetta sintonia nell’incantevole contesto naturale di Filicudi e offrono un’esperienza unica e benefica: una settimana di vacanza diversa orientata al benessere psicofisico e alla crescita personale. A Filicudi si pratica Hatha Yoga, lo stile più antico, che pone attenzione al respiro e alle sensazioni del corpo mentre si eseguono allungamenti, flessioni, estensioni, torsioni e posizioni di equilibrio, alcuni semplici Pranayama e momenti di meditazione. Le lezioni prevedono anche l’uso di supporti: cinture, blocchi, coperte, sedie, forniti direttamente dagli organizzatori e insegnanti.
Relax a Filicudi
I partecipanti ai corsi di Yoga&Mare e Yoga&Apnea possono soggiornare in una dimora tipica eoliana, ristrutturata con cura e circondata da un grande giardino, praticare al mattino nello spazio yoga ombreggiato, alla sera fare yoga sul terrazzo, con una splendida vista sul mare, l’arcipelago e la costa siciliana. Nelle ore centrali della giornata le attività sono svariate e a scelta tra: nuotare nelle acque cristalline del mare, camminare alla scoperta dell’isola, riposare, leggere un buon libro, meditare.
Gli insegnanti
I corsi di Yoga sono condotti da Valentina Rossi, insegnante di Hatha Yoga formatasi alla scuola Vistara di Milano.
Le immersioni sono guidate da Alberto Pagano, istruttore subacqueo e titolare di Filicudi Divers, centro di immersioni e free-diving a Filicudi.
La vacanza Yogafilicudi è una proposta di soggiorno di una settimana.
Ecco il calendario delle settimane disponibili nel 2019:
- Yoga&Mare: da sabato 15 giugno a venerdì 21 giugno
Insegnante: Valentina Rossi (Hatha Yoga) Settimana non aperta a principianti - Yoga&Apnea: da sabato 6 luglio a venerdì 12 luglio
Insegnante: Valentina Rossi (Hatha Yoga) e Alberto Pagano (Apnea) - Yoga&Mare: da sabato 13 luglio a venerdì 19 luglio
Insegnante: Valentina Rossi (Hatha Yoga) - Yoga&Mare: da sabato 20 luglio a venerdì 26 luglio
Insegnante: Valentina Rossi (Hatha Yoga) - Yoga&Mare: da sabato 24 agosto a venerdì 30 agosto
Insegnante: Valentina Rossi (Hatha Yoga) - Yoga&Apnea: da sabato 7 settembre a venerdì 13 settembre
Insegnante: Valentina Rossi (Hatha Yoga) e Alberto Pagano (Apnea)
INFO E PRENOTAZIONI:
E-mail: info@yogafilicudi.it
Sito web: www.yogafilicudi.it
Valentina Rossi – 335 5242 982