La meditazione apporta un profondo benessere, se praticata regolarmente. Non solo è benefica a livello fisico, ma trasforma anche il nostro stato di coscienza, sviluppa la pace interiore e conduce a un’armoniosa centratura. La meditazione fa emergere il nostro reale sé, aiutandoci a realizzarci pienamente. Il nuovo libro di Jayadev Jaerschky, dal titolo “La meditazione di Yogananda“, offre un percorso pratico per chi si sta avvicinando per la prima volta alla meditazione. È una guida che, settimana dopo settimana, conduce al silenzio interiore. Per chi ha invece già esperienza, è un accompagnamento verso un livello più profondo, verso l’Infinito. Ogni capitolo è dedicato a una settimana di pratiche, esperienze ed esplorazioni interiori.
La tecnica di meditazione di Hong So
La tecnica di meditazione esposta nel libro si chiama Hong-So ed è insegnata in India da millenni. Ai nostri giorni è stata trasmessa da Paramhansa Yogananda, l’autore della famosa Autobiografia di uno yogi. È una pratica autentica, potente, comprovata ed efficace. Grazie alle spiegazioni si entra in profondità nella pratica meditativa. Si comprende quale posizione assumere per meditare, si impara a respirare in modo profondo e si apprendono antichi mantra sacri, nonché svariati modi per approfondire l’esperienza meditativa attraverso specifici atteggiamenti nella vita quotidiana. Non manca la saggezza di Paramhansa Yogananda e del suo discepolo diretto, Swami Kriyananda.
«Appena dietro l’oscurità degli occhi chiusi si trovano le meravigliose forze dell’universo e tutti i grandi santi; e l’immensità dell’Infinito …
Medita, e realizzerai la Verità onnipresente e assoluta e contemplerai il suo misterioso operato nella tua vita
e in tutte le glorie della creazione».
Paramhansa Yogananda
Kriyacharya Jayadev Jaerschky di origine tedesca, pratica lo yoga e la meditazione da oltre venticinque anni. È discepolo del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. Jayadev vive e insegna nel centro Ananda nei pressi di Assisi, dove ha contribuito a fondare e attualmente dirige la Scuola Europea di Ananda Yoga. Tiene ogni anno seminari e conferenze in varie parti d’Italia e d’Europa. È autore di nove libri sullo yoga, tra i quali il bestseller Risveglia i Chakra, e ha pubblicato diversi CD di musica devozionale. Nel 2014 è stato nominato Kriyacharya, cioè autorizzato a impartire la sacra iniziazione al Kriya Yoga.
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