È la più anziana istruttrice di yoga ancora in attività e i suoi 100 anni, compiuti il 13 agosto 2018, sembra non sentirli. La sua salute psicofisica è ottima. È in perfetta forma e ha una lucidità mentale da far invidia anche a tanti giovani. A dispetto dell’età, Tao Porchon-Lynch è ancora in grado di compiere asana complessi, per i quali è necessario essere dotati di equilibrio e di grande forza muscolare, come nel caso della “posizione delle otto curve” (Astavakrasana).

Di origini franco-indiane, Tao Porchon-Lynch ha scoperto lo yoga piccolissima, in India, grazie allo zio paterno, Vital Porchon. Aveva soltanto sette mesi quando Tao perse la madre indiana. Il padre francese la affidò alle cure del fratello. Fu lo zio Vital a portarla a Pondicherry e grazie a lui conobbe Gandhi. Tao, che aveva solo 8 anni, partecipò nel marzo 1930 alla famosa “Marcia del sale”. 33 anni dopo partecipò a un altro importante evento, ovvero alla Marcia su Washington con Martin Luther King Jr. Tao conobbe anche Sri Aurobindo.

Otre alla passione per la danza, lo yoga ha sempre accompagnato Tao Porchon-Lynch. Dopo aver studiato con B.K.S. Iyengar e Indra Devi, Tao ha iniziato a insegnare lei stessa yoga. Molto conosciuta negli ambienti di Hollywood (ha insegnato yoga, fra gli altri, anche a Clarke Gable), Tao è diventata nota al mondo nel 2012, quando è stata inserita nel Guinness dei Primati in qualità di istruttrice yoga più anziana al mondo ancora attiva.

Oltre a una sana alimentazione rigorosamente vegetariana e a periodi di digiuno, lo stile di vita di Tao si basa sulla pratica quotidiana dello yoga, in cui sono centrali le varie tecniche di pranayama. A renderla così longeva è anche il suo approccio alla vita molto “mindfulness”. Crede nella forza del momento presente e nelle potenzialità di ogni individuo. È anche per questo che a dispetto dei suoi 100 anni continua a insegnare yoga.