Riniti, prevenirle con lo yoga
Le riniti si manifestano in particolare durante le stagioni fredde e umide. In inverno sono causate dall’eccesso di calore nelle abitazioni o nei luoghi di lavoro. A ciò si aggiungono [...]
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Bali, destinazione yoga
L’isola di Bali rimane uno dei luoghi più amati da quanti praticano yoga e meditazione. Numerosi insegnanti organizzano ritiri e seminari proprio in questa incantevole isola dell’arcipelago indonesiano. Bali è [...]
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I benefici della respirazione yogica completa
La respirazione yogica completa è una delle tecniche base che apportano benefici a livello psicofisico ed energetico. Questo esercizio è indicato per prendere coscienza della propria respirazione, quindi per controllarla [...]
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Asana per contrastare e prevenire la tosse
In inverno, gli sbalzi termici e i picchi di freddo possono provocare diversi disturbi, tra cui la tosse. La pratica regolare di specifici asana aiuta a prevenire o contrastare i [...]
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Praticare il Saluto al Sole al mattino fa bene
Svegliarsi presto al mattino per meditare o per praticare yoga è altamente benefico. Il modo in cui ci si sveglia influenza l’intera giornata. Alzarsi tardi o ancora assonnati condiziona l’atteggiamento [...]
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Posizioni yoga per rilassare le spalle
Movimenti bruschi, posizioni statiche, tensioni, attività sedentarie al computer sono alcuni fattori che possono provocare dolori o contrazioni alle spalle. Questi fastidi si manifestano a vari gradi di intensità, a [...]
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Burnout, prevenirlo grazie allo yoga
Quando si è sommersi da impegni e da troppe responsabilità può subentrare il burnout, l’esaurimento da lavoro. Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) questa forma è caratterizzata da specifici “campanelli [...]
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A Mumbai l’Istituto Yoga più antico al mondo
Nel 2018, l’Istituto Yoga di Mumbai ha celebrato il centenario della sua fondazione. L’Istituto è riconosciuto come organizzazione no-profit ed è il centro Yoga più antico del mondo. Venne ideato [...]
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Introdurre lo yoga nella propria quotidianità
Con l’arrivo del Nuovo Anno, tra i tanti propositi ci potrebbe essere quello di introdurre lo yoga nella propria vita quotidiana. Se si è tentato in precedenza, ma non ci [...]
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I benefici dello Yoga dopo le feste di Natale
Dopo i pranzi e le cene natalizie può capitare di avvertire sensazioni di pesantezza e sonnolenza. Questo può essere l’effetto di cibi troppo grassi e dell’assunzione di una maggiore quantità [...]
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