Stimolare il flusso dell’energia nel corpo
La mancanza di movimento crea un ristagno delle energie interiori. Non solo, può avere ripercussioni anche sulla circolazione sanguigna. La pratica regolare dello yoga favorisce uno sblocco energetico e aiuta [...]
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Surabhi Mudra e Sasangasana per prevenire lo stress
Lo stress fisico e mentale si manifesta per molteplici fattori. Un periodo di lavoro intenso, eccessive responsabilità o impegni, mancanza di riposo o problemi di insonnia sono solo alcune cause [...]
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Asana e musica per alimentare la gioia
In questo periodo in cui non è possibile viaggiare, incontrare amici, partecipare a eventi culturali, frequentare centri yoga, ecc. non è facile mantenersi sempre di buon umore. Paure, ansie, malinconia, [...]
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Ancorarsi alla Terra e sviluppare forza interiore
Il 22 aprile si celebra in tutto il mondo la Giornata Internazionale della Terra. Un evento che quest’anno, 2020, celebra il suo 50° anniversario. È un’occasione per ricordarci quanto sia [...]
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Muladhara Chakra, riconnettersi all’Elemento Terra
Il 22 aprile si celebra in tutto il mondo l’Earth Day, la Giornata Internazionale della Terra. È un’occasione sia per ricordarci quanto sia importante prendersi cura del pianeta, sia per [...]
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Prevenire e contrastare le riniti allergiche con lo yoga
Con l’arrivo della primavera e della fioritura di tante piante iniziano a manifestarsi le allergie stagionali. I segnali sono quelli classici: pizzicore al naso, starnuti e in alcuni casi gli [...]
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Ritrovare la calma con lo yoga
Lo stress sopraggiunge per vari fattori. Quando si vivono forti tensioni mentali, emotive, o quando si è sovraccaricati di impegni, appaiono manifestazioni legate a forme più o meno forti di [...]
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Superare la stanchezza con asana Yin
Eseguire asana Yin aiuta a sciogliere tensioni profonde e contribuisce a superare la stanchezza sia essa fisica o mentale. Le posture Yin conducono la mente a uno stato di intensa [...]
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Asana per risvegliare la forza interiore
La pratica regolare e costante dello yoga – come abbiamo segnalato in numerosi articoli – produce profondi benefici a livello fisico, energetico e mentale. oltre a tonificare il corpo, rendendolo [...]
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Armonizzare Muladhara Chakra per gestire paura e insicurezze
Muladhara Chakra è quel centro energetico che ci permette di essere radicati, di percepire sostegno e di avere quindi fondamenta solide. È collegato all’Elemento Terra ed è associato al colore [...]
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