Emozioni e pensieri che impediscono di meditare
Varie persone incontrano numerose difficoltà nel meditare a causa di emozioni e pensieri fastidiosi che si agitano in loro. Talvolta, sono emozioni e pensieri che ci portiamo dietro da tempo, [...]
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Procrastinare, un’abitudine che si può cambiare
Gli impegni professionali, familiari e personali sono sempre numerosi e talvolta si ha la tendenza a procrastinare. Si aspetta l’arrivo del pomeriggio o della sera per compiere determinate azioni, per [...]
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Come non farsi sopraffare dall’amigdala
L’amigdala è una piccolissima porzione del sistema limbico. Tutti siamo condizionati, chi più, chi meno, da questo piccolo ganglio di neuroni. L’amigdala ci permette di reagire rapidamente. Di fronte a [...]
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Emozioni, comprenderle per evolvere
Le emozioni fanno parte di noi. Rappresentano il modo con cui reagiamo. Spesso, c’è la tendenza a dare molto peso alle emozioni negative subendole come fossero veri e propri fardelli. [...]
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Detox digitale
Si parla tanto di detox dell’organismo attraverso il digiuno, ma ancora poco di detox digitale. Eppure, a detta di numerosi psicoterapeuti e psichiatri in quest’epoca alcuni periodi di detox digitale [...]
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Autostima, come migliorarla
In occasione del Seminario dal titolo “Autostima e benessere psicologico” che lo psicologo e psicoterapeuta Manuel Mauri terrà a Milano sabato 2 marzo, proponiamo in anteprima un articolo da lui [...]
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