Riniti, prevenirle con lo yoga
Le riniti si manifestano in particolare durante le stagioni fredde e umide. In inverno sono causate dall’eccesso di calore nelle abitazioni o nei luoghi di lavoro. A ciò si aggiungono [...]
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I benefici della respirazione yogica completa
La respirazione yogica completa è una delle tecniche base che apportano benefici a livello psicofisico ed energetico. Questo esercizio è indicato per prendere coscienza della propria respirazione, quindi per controllarla [...]
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I Bandha, canalizzare l’energia vitale
In un momento di forte stress, quando l’umore è altalenante e si tende a scendere sottotono la pratica dei Bandha può venire in aiuto. Il termine sanscrito Bandha può essere [...]
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Come il modo in cui respiriamo può influire sulla memoria
Un nuovo studio diffuso dal Journal of Neuroscience ha evidenziato la stretta correlazione fra respirazione e meccanismi associati alla memoria. La ricerca, realizzata presso il Karolinska Institutet (Svezia), ha rilevato [...]
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Pranayama e sviluppo dell’attenzione
Da uno studio realizzato da ricercatori irlandesi è emerso come gli esercizi di respirazione (pranayama) migliorino il funzionamento del nostro cervello. Lo studio, realizzato presso il Global Brain Health Institute [...]
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Pranayama, il potere del respiro per stare bene
Durante la stagione autunnale esercizi mirati di pranayama aiutano a stimolare un processo di purificazione dell’organismo. Le tecniche volte al controllo del respiro rappresentano un pilastro fondamentale della pratica yogica. [...]
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