Nutrire la creatività camminando e meditando nella natura
Rimanere a contatto con la natura può stimolare la nostra creatività. Ciò sta riemergendo con forza grazia alla riscoperta dei bagni di foresta, nati ufficialmente in Giappone nel anni 80 [...]
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I benefici dello yoga al mare
Lo yoga al mare si può praticare già in primavera, senza aspettare l’arrivo della calda stagione estiva. Già in primavera inoltrata le giornate sono più luminose e si hanno a [...]
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La meditazione OMI nella natura
OMI è l’acronimo di One Minute Immersion. Si tratta di una potente tecnica che aiuta a entrare in contatto diretto con la natura e con la propria dimensione interiore. OMI si può [...]
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Natura, Yoga ed Elementi
La pratica regolare dello yoga ci permette di comprendere che noi siamo natura. Come affermò il maestro B. K. S. Iyengar, “facciamo parte e viviamo dentro di essa”. Sebbene nell’ultimo [...]
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Meditazione e yoga negli spazi verdi
Negli ultimi anni si stanno moltiplicando gli studi che mettono in evidenza i benefici per la nostra salute nel rimanere nella foresta e più in generale negli spazi verdi. Una [...]
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Quando lo yoga si fa “green”
Connettersi a se stessi e alla natura, è questo l’intento del metodo green yoga. Creato da Céline Miconnet, il cosiddetto green yoga unisce tra loro vari stili yogici – Iyengar [...]
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Potenziare le difese immunitarie nella natura
Gli studi condotti dal dottor Qing Li, tra i massimi esperti al mondo di medicina forestale, e dai suoi collaboratori hanno messo in luce l’importanza di stare nella natura per [...]
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Yoga e i cicli delle stagioni
L’autunno è di fatto iniziato e lo yoga, disciplina attenta ai cicli delle stagioni, ci può venire in aiuto. Questo è un periodo che scandisce numerosi cambiamenti. Le attività all’aria [...]
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Yoga Trek, lo yoga incontra il trekking
L’India è la culla dove è nato lo yoga ed è proprio nel grande sub-continente che si è sviluppato lo Yoga Trek. Come il nome già lo suggerisce, si tratta [...]
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