CONTEST “La meditazione ha cambiato la mia vita”
“La meditazione ha cambiato la mia vita“ Questo è il tema del nostro nuovo Contest, iniziato il 3 Giugno, data d’uscita del Nuovo Yoga Quotidiano e che terminerà il 28 [...]
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Perché chi medita da anni sviluppa meno stress
Negli ultimi decenni, si sono intensificate le ricerche relative alla pratica meditativa, in particolare all’interno di centri universitari. Grazie anche all’utilizzo di strumenti tecnologici sempre più precisi e sofisticati, le [...]
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Scopri come ottenere una migliore fotografia
L’occhio è il centro dell’uomo Vedere e ascoltare l’attimo Meditare è vedere le cose così come sono, allora l’apparecchio fotografico, può penetrare più a fondo nell’apparenza delle cose, fino a [...]
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3 semplici pratiche della sera per rilasciare le tensioni
Prima di coricarsi è importante rilasciare le tensioni accumulate durante la giornata. Oltre a dedicarsi allo yoga e alla meditazione, possiamo favorire un processo di rilassamento grazie a semplici, ma efficaci [...]
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Quando la Mindfulness incontra l’ecologia profonda
Il termine Mindfulness indica la “presenza mentale”, o anche la “pienezza mentale”. I vari percorsi basati sulla Mindfulness hanno successo, perché sviluppano e rafforzano la consapevolezza. Ciò favorisce maggiore centratura, [...]
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Meditare attraverso l’arte della disposizione dei fiori
In Giappone, disporre i fiori è considerata una vera e propria arte. Insieme alla via dell’incenso e alla via del tè, la cosiddetta “via dei fiori” rappresenta un’espressione estetica raffinata, [...]
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La meditazione sul respiro per sciogliere paure e attaccamenti
Vi sono diverse tecniche che portano il praticante a meditare sul respiro. Per esempio, nella tradizione contemplativa birmana ciò avviene ponendo l’attenzione sull’addome, che si alza e si abbassa al [...]
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Zazen, aprirsi a una dimensione esistenziale più profonda
Lo zazen è una pratica meditativa assisa. Rappresenta una tradizione contemplativa con cui viene trasmesso l’antico insegnamento del Buddha. Come sottolinea Pierre Crépon, lo zazen è molto più che un [...]
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Perché è importante rimanere seduti correttamente durante la meditazione
Per avvicinarsi alla meditazione e per praticarla occorre imparare a rimanere seduti in modo corretto. Non è sufficiente chiudere gli occhi e mettersi a gambe incrociate. Ovviamente ci sono varie [...]
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Yoga on line, tante idee per continuare a praticare da casa
In questo periodo non è possibile frequentare centri yoga, né seguire seminari e corsi di formazione nelle scuole. Grazie però alle svariate possibilità fornite dal web lo Yoga non si [...]
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