Kirtan Kriya per prevenire il declino cognitivo
Il Kirtan Kriya è una forma meditativa cantata derivante dalla tradizione del Kundalini Yoga. È una pratica diffusa dal maestro Yogi Bhajan. Essa prevede mudra (gesti delle mani) e mantra [...]
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La Sadhana del mattino, per energizzare il corpo e “ripulire” la mente
“La Sadhana è un auto-arricchimento. Non è qualcosa fatto per far piacere a qualcuno o per guadagnare qualcosa. La Sadhana è un processo personale in cui fai emergere il meglio”. [...]
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