Considerare gli errori da un altro punto di vista
Quando ci rendiamo conto di aver commesso un errore affiora in noi, in molti casi, un senso di colpa. Il concetto di colpa – e la percezione dello stesso – [...]
Leggi di più +
Incominciare un nuovo anno, senza rimpianti
Un nuovo anno incomincia ed è questo il tempo di fare un bilancio: “Quali progetti abbiamo realizzato? Quali attività abbiamo lasciato in stand by? Quali idee sono rimaste in una dimensione [...]
Leggi di più +
Apprendere dalle difficoltà
Nella vita tutti incontrano difficoltà, ostacoli, problemi da superare. In genere, complicazioni e inconvenienti sono ritenuti seccature. Si vorrebbe un’esistenza tranquilla, senza dover incontrare impedimenti sul proprio cammino, ma ciò [...]
Leggi di più +
Intelligenza emotiva, svilupparla in 5 passi
Ci sono varie definizioni di intelligenza emotiva. Tra le più note vi è quella coniata da Peter Salovey e John Mayor, che la sintetizzano come “un sottoinsieme dell’intelligenza sociale che [...]
Leggi di più +
Conoscere le proprie emozioni attraverso la meditazione
La pratica meditativa produce una serie di benefici a livello fisico, mentale ed energetico. Come abbiamo segnalato in vari articoli incentrati sulla Meditazione, la pratica regolare migliora la concentrazione, la [...]
Leggi di più +
Fissare obiettivi per sviluppare nuove abitudini
Settembre è un mese ideale per fissare nuovi obiettivi. Durante l’estate si è avuta l’opportunità di trascorrere più tempo a contatto con la natura e di ricaricarsi di energia. Il [...]
Leggi di più +
5 consigli per prevenire lo stress da rientro
Gli ultimi giorni di agosto portano con sé, per tante persone, la fine delle vacanze e il rientro alle varie attività quotidiane. La ripresa lavorativa, dei corsi, della scuola, ecc. [...]
Leggi di più +
Realizzarsi pienamente e vivere con gioia
In Giappone troviamo una parola, ovvero “ikigai”, che indica “la gioia di vivere”, “la ragion d’essere”, “ciò per cui vale la pena vivere”. È un’espressione che si riferisce alla bellezza [...]
Leggi di più +
Ikigai, felicità e simultaneità
L’Ikigai è una parola giapponese che significa “ciò per cui vale la pena vivere”. Può essere tradotto anche con l’espressione: “ciò per cui vale la pena svegliarsi al mattino”. Si [...]
Leggi di più +
Minimalismo, ovvero come sentirsi più leggeri e felici
Quando si parla di minimalismo ci si riferisce in generale a un modo di vivere orientato all’essenziale, privo di oggetti superflui e di orpelli. Mon è semplice adottare un modus [...]
Leggi di più +