Pratiche di radicamento per stimolare Muladhara, il primo Chakra
Muladhara è un centro energetico situato alla base della colonna vertebrale, a livello del coccige. Viene chiamato anche “Chakra radice”, poiché fornisce ancoraggio e sostegno di cui si ha bisogno [...]
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Ustrasana, aprirsi ed espandersi
Ustrasana, ovvero la “posizione del cammello”, lavora su vari livelli ed è benefica per il sistema nervoso, per la circolazione sanguigna e per le funzioni respiratorie. Poiché occorre avere una [...]
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Equilibrare e stimolare l’Anahata chakra
L’Anahata chakra è uno dei centri di energia del corpo sottile. Se è in equilibrio vibra in maniera armoniosa infondendo le sue qualità, connesse in primis all’amore, alla compassione e [...]
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Muladhara chakra, riequilibrarlo con lo yoga
Il Muladhara chakra è il primo centro energetico, situato alla base della colonna vertebrale, nel perineo. Si tratta di un centro vitale, definito anche plesso sacro. Esso rientra nel corpo [...]
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Stimolare la creatività con lo yoga
La pratica regolare dello yoga produce vari benefici, come abbiamo segnalato in vari articoli. Tra gli effetti positivi rientra anche lo sviluppo della creatività. Questo è un aspetto poco considerato [...]
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Jathara Parivartanasana, per rilassare il sistema nervoso
Jathara Parivartanasana è una postura yoga ideale per distendere il corpo e per rilassare il sistema nervoso. Jathara significa “stomaco”, ma è anche traducibile con “addome”; parivartana vuol dire “che [...]
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Stimolare il Sahasrara Chakra con Sasangasana
Sasangasana è la posizione del coniglio (Sasaka, in sanscrito, significa “coniglio”) ed è indicata per stimolare il Sahasrara Chakra. Questo centro energetico, chiamato chakra della corona, unisce il Sé superiore [...]
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Allontanare lo stress grazie alla litoterapia
La litoterapia è un trattamento che utilizza cristalli e minerali per favorire il benessere psicofisico ed energetico. Il termine litoterapia deriva dalla parola greca litos che significa “pietra”. Questo metodo [...]
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Vishuddha Chakra, stimolarlo con lo yoga
Il Vishuddha Chakra è il centro energetico della gola. Esso è collegato alla tiroide e al plesso nervoso carotideo e laringo-faringeo. Il colore associato a questo chakra è il blu. [...]
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Asana e sistema sottile
Oltre ai benefici psicofisici, lo yoga lavora sul sistema sottile, ovvero quella dimensione formata da chakra e da nadi attraverso cui fluisce l’energia. Chiamato anche “corpo astrale”, l’armonia del sistema [...]
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