Trovare la stabilità e il radicamento per equilibrare Vata
Vata è quel dosha che, secondo l’Ayurveda, predomina durante la stagione autunnale. Quando Vata è in disequilibrio si manifestano alcuni segni, come: insonnia o difficoltà ad addormentarsi stanchezza psicofisica digestione [...]
Leggi di più +
Rasayana, percorsi ayurvedici anti-age
In sanscrito, rasayana significa ringiovanimento. Si tratta di una serie di pratiche e di preparazioni rigeneranti per il corpo. Aiutano infatti a recuperare energia e flessibilità, in modo da mantenere [...]
Leggi di più +
Consigli ayurvedici per armonizzare il dosha Vata
Durante l’autunno, dal punto di vista ayurvedico il dosha che subisce maggiori squilibri è Vata. Questa stagione è caratterizzata da repentini cambi di temperatura, il tempo è mutevole e, soprattutto, [...]
Leggi di più +
Yoga, Ahimsa e cibo
Ahimsa rappresenta uno dei principi fondanti della pratica yoga. Si riferisce alla non-violenza ed è incluso negli Yoga Sûtra di Patanjali. Ahimsa non è solo un concetto filosofico, ma anche [...]
Leggi di più +
Consigli ayurvedici per un sonno tranquillo
Un buon sonno è fondamentale per sentirsi riposati, per recuperare le energie e per rigenerare corpo e mente. In ayurveda è molto importante conoscere il modo in cui una persona [...]
Leggi di più +
Riequilibrare i dosha con l’ayurveda
Nella tradizione ayurvedica, spezie e piante vengono utilizzate per riequilibrare i dosha (Vata, Pitta, Kapha). Questo aspetto è importante in ayurveda, poiché solo comprendendo i dosha si possono individuare quei [...]
Leggi di più +
Purvakarma, un ritiro ad Arenzano per approfondire
TIARI Scuola di Yoga e Ayurveda organizza un ritiro Ayurvedico dal 27 al 29 settembre, ad Arenzano (Genova). Nelle tre giornate verrà approfondito il Purvakarma. Cos’è il Purvakarma Il Purvakarma [...]
Leggi di più +
Come stimolare le capacità mnemoniche grazie all’Ayurveda
Per stimolare le capacità mnemoniche, oltre a mantenere “allenato” il cervello leggendo, studiando, meditando, l’Ayurveda prevede l’uso di determinate piante. Sappiamo infatti che specifici alimenti contribuiscono a rallentare il deterioramento [...]
Leggi di più +
Sviluppare Sattva, l’energia pura, con l’ayurveda
Sattva in Ayurveda rappresenta una delle tre energie cosmiche e mentali. L’energia sattvica è dotata di elevate qualità, quali: equilibrio, purezza e gioia. Sviluppare questa energia significa espandersi verso l’alto, [...]
Leggi di più +
Miscele ayurvediche di oli ed erbe per la pelle
L’Ayurveda attribuisce un ruolo fondamentale alle erbe e agli oli vegetali per la cura del corpo. I vari tipi di massaggi, ma anche altri trattamenti come i bagni vapore, sono [...]
Leggi di più +