Sono ormai numerose le scuole statunitensi che hanno introdotto lo yoga nei loro programmi. Tra questi istituti vi è la Edmunds Elementary, nello Stato dell’Iowa. Qui, ogni mattina, gli allievi vengono coinvolti con una serie di discorsi legati a varie tematiche, come la gratitudine, o come essere bravi cittadini o portavoce della pace. Dopo di che, bambine e bambini seguono l’insegnante di yoga nella pratica di esercizi di respirazione, di asana e di meditazione. Al termine di questa fase, gli alunni seguono le classiche lezioni educative. Da quando è stato implementato questo programma che prevede yoga e meditazione, la media dei risultati scolastici è cresciuta del 18%. Inoltre, sia tra gli insegnanti, sia tra gli alunni è aumentato il senso di comunità, di impegno e di compartecipazione.

Sempre più ricerche stanno evidenziando gli effetti positivi dell’introduzione dello yoga nei programmi scolastici. Per esempio, da uno studio avviato presso l’Università di Long Island è emerso che gli adolescenti che praticano yoga tre volte la settimana riescono a controllare meglio le proprie emozioni, in particolare quelle negative. Altri studi hanno messo in evidenza come lo yoga migliori l’attenzione e la memoria. Anche la ricerca Qualitative Evaluation of a High School Yoga Program: Feasibility and Perceived Benefits pubblicata sulla rivista Explore ha sottolineato come la pratica yogica produca una serie di benefici, non solo a livello fisico, ma anche mentale.

Infatti, diversi studenti hanno riscontrato una riduzione dello stress, altri hanno rilevato una migliore percezione della propria immagine. La riduzione di stati psico-emotivi negativi è stata confermata da un altro studio pubblicato dal Journal of Applied School Psychology, realizzato in sinergia tra l’Università della California-San Francisco, l’Università della Pennsylvania e il Niroga Institute. Di fatto, sono ancora poche le analisi sugli effetti dello yoga e della meditazione nelle scuole: per questo sono previsti ulteriori studi. È certo che l’introduzione dello yoga negli istituti scolastici statunitensi è sempre più in aumento.