Mario Longhin è fondatore della Scuola di Formazione Insegnanti Spine Yoga e specializzato nel benessere della colonna vertebrale. È insegnante di Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga e meditazione, osteopata, massofisioterapista, creatore del metodo Spine Yoga® e del dispositivo Spine Flow® Pillow CV4.
Ha studiato con il noto maestro di yoga André Van Lysebeth, con il quale si è diplomato nel 1997. Altri suoi maestri sono stati Swami Iswar Prashad, Swami Sarvadananda Sarasvati della tradizione Guruparampara e Sad Guru Swami Sadhanananda Giri. Segue gli insegnamenti e collabora con il Dr. Jamuna Mishra (Guru, Medico Ayurvedico e guida spirituale).
In occasione del “Courmayeur Green weekend”, il 26 Giugno in Val Veny, Mario Longhin terrà il Seminario di Spine Yoga “Le Divinità Del Monte Sacro, Teoria e Pratica”. In questa intervista che ci ha gentilmente rilasciato ci spiega come è nato il metodo Spine Yoga e i suoi benefici.
a cura di Silvia C. Turrin
Oltre a essere insegnante di yoga, è anche osteopata e massofisioterapista, nonché creatore del metodo Spine Yoga®. Può spiegarci come si è sviluppato il metodo da lei ideato?
«Il metodo Spine Yoga può essere definito come una modalità espressiva dell’Hatha yoga classico – Hatha yoga basato sugli insegnamenti di André Van Lysebeth – cui ho aggiunto i principi dell’osteopatia classica. Quest’ultimo aspetto si collega in particolare al funzionamento, quindi alla centralità della colonna vertebrale. Dal punto di vista sottile e spirituale, il metodo Spine Yoga è integrato dagli insegnamenti del Kriya Yoga di Lahiri Mahasaya che ho appreso in India, soprattutto per quanto riguarda i chakra e le nadi. Inoltre, il metodo che ho sviluppato ha solide fondamenta filosofiche che intrecciano i Sutra di Patanjali e la Bhagavad Gita. Il risultato è dunque un metodo completo, adattato alle esigenze di chi vive in una società come la nostra».
A chi è adatto il metodo Spine Yoga e quali sono i benefici?
«Spine Yoga è una disciplina adatta a tutti, poiché non prevede esercizi particolarmente complessi o difficoltosi. Al contempo, però, sono molto efficaci e in grado di fortificare il corpo e la mente attraverso le sequenze di asana, pranayama e di rilassamento integrate con Kriya, Bandhas e Mudra. Questo rende flessibile la colonna vertebrale e accresce la vitalità e il benessere psico-fisico. Inoltre, Spine Yoga promuove l’importanza di uno stile di vita sano, di una buona postura e di una colonna vertebrale in perfette condizioni, nonché di un atteggiamento mentale positivo e di una qualità di pensieri e di emozioni cariche di ottimismo e serenità».
Parteciperà con un Seminario al Green weekend a Courmayeur in Val Veny. Secondo lei quale apporto può offrire lo yoga allo sviluppo di una coscienza ecologica? E su quale tema verterà il suo Seminario?
«Quando la pratica dello yoga è regolare e non si limita alle sole asana, ma include anche il pranayama e la meditazione, nella persona avviene una graduale trasformazione che ristruttura lo stile di vita rendendolo essenziale e rispettoso delle reali esigenze del corpo, della mente e dello spirito. Ci si concentra sempre di più sui propri atteggiamenti e comportamenti, svolgendo i propri compiti in modo impeccabile e al contempo impersonale. Si crea così un’armonia che favorisce la pace interiore, le relazioni e l’amore per tutta la creazione. Lo sviluppo di una coscienza ecologica presuppone la presenza una coscienza spirituale.
Nel seminario del 26 giugno in Val Veny propongo una metafora sulle divinità della Montagna Sacra accompagnata da una pratica che dal piano fisico o materiale ascende fino alla vetta, dove si potrà sperimentare la bellezza del silenzio e della pace interiore».
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Domenica 26 giugno, in Val Veny, dalle 11.00 alle 13.00, Mario Longhin condurrà il Seminario di Spine Yoga “LE DIVINITA’ DEL MONTE SACRO, TEORIA E PRATICA”.
Il monte Meru è la montagna sacra della mitologia Indù: il centro del mondo, che nel corpo umano è l’asse centrale che sostiene il corpo, la colonna vertebrale, il percorso interiore che dalla terra conduce al cielo. Il Seminario di Spine Yoga comprende una sequenza di esercizi per mantenere la Colonna Vertebrale sana e flessibile con focus sugli esercizi per eliminare il mal di schiena.
Scopri il programma completo del Courmayeur Green Weekend
Per info e prenotazioni:
vdayoga.com/22-greenweekend
www.courmayeurmontblanc.it
