Ryunosuke Koike, giovane monaco Buddista, è autore di diversi bestseller. Nelle pagine del libro Smetti di Pensare (Troppo) e Vivi Meglio (Macro Edizioni), Koike ci ricorda che nella filosofia buddista, l’origine della sofferenza viene individuata nella mente.

Il pensiero, comunemente ritenuto una qualità che rende superiori gli umani rispetto alle altre forme di vita sul pianeta, è considerato da una diversa prospettiva, quella orientale.

Pensare troppo conduce a un continuo lavorìo mentale, 
che aumenta preoccupazioni e ansia. 

Ryunosuke Koike parla di rumore mentale
che frena la pace interiore.
Il rumore mentale in eccesso
provoca stress
e un allontanamento dal proprio io.

Questo giovane monaco buddhista non ci invita a evitare i pensieri, cosa che è tra l’altro impossibile o comunque possibile solo per grandi maestri addestrati per anni all’arte della meditazione.

Koike ci invita piuttosto ad apprendere quei saperi e quelle tecniche che aiutano a non essere succubi dei nostri pensieri. Occorre andare oltre gli attaccamenti e le resistenze, imparando a coltivare la consapevolezza e la serenità per affrontare le sfide quotidiane con equilibrio.