Ansia da lavoro, stanchezza, imprevisti possono minare la serenità. Le tante incombenze quotidiane creano una forte pressione a scapito della quiete interiore. Oltre alla pratica regolare dello yoga e della meditazione anche i rimedi naturali a base di fiori possono contribuire a recuperare calma e serenità.

Ritrovare la serenità coi fiori di Bach

Impatiens ⇒ questo rimedio floreale è adatto a chi è facilmente irritabile, pensa in modo rapido, è iperattivo e impaziente; questo fiore di Bach aiuta a rallentare i ritmi, a diminuire l’impulsività.

Mustard ⇒ viene consigliato quando si vive un periodo di forte malinconia, quando si è sottotono; aiuta ad affrontare con rinnovata energia gli ostacoli e i cambiamenti della vita.

Oak ⇒ è indicato per chi si sente in continua lotta con gli altri ed è in continuo movimento; questo rimedio floreale aiuta a comprendere l’importanza del riposo, della comprensione verso di sé e del prossimo.

Sweet Chestnut ⇒ è adatto a chi percepisce disperazione e a chi non vede una via d’uscita; permette di non cadere in preda all’angoscia e aiuta a ritrovare una nuova consapevolezza di sé.

Un aiuto dalla fitoterapia

Alcune piante contribuiscono a placare stati ansiosi e a far riemergere una rinnovata serenità. Il decotto di menta, melissa, e valeriana svolge un’azione carminativa e antispasmodica. La melissa ha una funzione calmante, la menta è balsamica ed è un tonico per il sistema nervoso; la valeriana è nota per le sue proprietà sedative, antispasmodiche e antinevralgiche. Un altro decotto indicato per ritrovare la serenità è a base di passiflora, timo e rosolaccio. La passiflora svolge un’azione sedativa; il timo è un buon tonico e stimolante, mentre il rosolaccio, che è il papavero selvatico, è calmante, riduce l’agitazione, l’ansia e il nervosismo.

Essenze per la mente

Anche l’aromaterapia può essere impiegata per recuperare una condizione di serenità. Determinate fragranze, quando inalate, agiscono a livello energetico e vibrazionale riportando la mente a una condizione di maggiore equilibrio. Tra i vari oli essenziali si segnalano i seguenti:

• Gelsomino: il suo profumo così particolare, dolce e floreale aiuta a superare stati d’animo difficili, creando un senso di benessere generale.
• Melissa: l’olio è sedativo, infonde dolcezza, fiducia, serenità.
• Neroli: il suo profumo fiorito e agrumato rafforza e dona calma.