Le rughe del viso sono una manifestazione puramente estetica dello scorrere del tempo. Fanno parte del normale ciclo biologico che interessa indistintamente donne e uomini. Le rughe del viso possono comparire a età diverse a seconda della predisposizione genetica della persona e a seconda dello stile di vita. Alcune abitudini possono accelerarne la comparsa: fumare, bere alcoolici, avere ritmi sonno/veglia squilibrati, alimentarsi con cibi grassi e troppo dolci sono alcuni dei fattori che facilitano la comparsa delle rughe sul viso. Vediamo di seguito alcuni accorgimenti che contribuiscono a rallentarne la formazione.

Impacchi per il viso

Un vecchio rimedio antirughe basata sulla fitoterapia è la preparazione di un decotto a base di succo di limone e di foglie di farfara. La farfara è una pianta che fiorisce in estate ed è utilizzata in cosmesi per le sue proprietà antinfiammatorie, astringenti e calmanti. È ricca di sostanze amare, saponine e tannini, sostanze che le conferiscono anche un’azione espettorante: non a caso è utilizzata nella preparazione di infusi e decotti per contrastare le affezioni delle vie respiratorie. Come antirughe la fanfara è dunque una pianta ideale per la preparazione di un decotto. Per prepararlo si utilizzano 50 grammi di foglie di fanfara e il succo di un limone non trattato. Prima si fanno bollire per alcuni minuti (massimo 10 minuti) le foglie in un litro d’acqua; poi si filtra il tutto e si aggiunge il succo del limone. Utilizzando compresse oppure dischetti di cotone bio si applica il liquido sul viso due volte al giorno. Si lascia agire l’impacco per almeno otto minuti, poi si risciacqua il viso.

Yoga per il viso

Importante per prevenire la formazione delle rughe è la pratica dello yoga per il viso. È stato appurato da varie ricerche (come quelle condotte dal dott. Murad Alam e dal suo team) che l’abitudine di effettuare movimenti dei muscoli facciali aiuta a rallentare la formazione delle rughe. I movimenti dei muscoli facciali agiscono positivamente anche sull’elasticità della pelle. Simhasana (la posizione del Leone) è una delle asana per il viso che lavorano in profondità sui muscoli facciali. Oltre a ciò è importante massaggiare il viso in modo regolare, utilizzando i polpastrelli, il pollice e le palme delle mani. Il massaggio può essere effettuato impiegando un buon olio vegetale, emolliente e nutriente per l’epidermide, come l’olio d’oliva, o l’olio di argan, o l’olio di mandorle dolci.

Non demonizziamo le rughe

Come ultima considerazione possiamo dire che la comparsa delle rughe sul viso rappresenta un’espressione del proprio vissuto. Le rughe si possono considerare come “simbolo” di maturità. Dietro a una ruga si cela il superamento di un ostacolo nel corso della propria vita. Per vivere in armonia con se stessi e con la propria età è importante accettare i cambiamenti fisici che si manifestano man mano che il tempo scorre. È un processo naturale. Più si accettano e si accolgono con serenità queste modifiche fisiche, più si vive con maggiore leggerezza e consapevolezza. L’aspetto esteriore è solo una parte di sé e se una ruga in più a 50 anni crea complessi, allora occorre lavorare ancora sulla propria autostima.