Sappiamo che noi non siamo le nostre emozioni e che esse sono passeggere, di qualunque natura siano. Tuttavia, quando ci sentiamo sommersi da emozioni pesanti possiamo ricorrere – oltre che alla pratica dello yoga – all’uso degli oli essenziali.
La loro varietà e le loro diverse fragranze ci permettono di trasformare stati d’animo negativi, per far affiorare una maggiore energia e vitalità. Infatti, scegliendo in modo corretto specifiche essenze possiamo trasmettere informazioni al cervello che vanno a stimolare neurotrasmettitori, come le endorfine, capaci di infondere benessere.
L’aromaterapia sfrutta proprio il collegamento olfatto-cervello-neurotrasmettitori per agire positivamente sul sistema nervoso, promuovendo così un equilibrio psico-emotivo.
Vediamo di seguito alcuni oli essenziali ideali per far emergere emozioni positive.
Serenità: profumo di lavanda
L’olio essenziale di lavanda officinale è da secoli usato per le sue proprietà equilibranti e calmanti. Armonizza il sistema nervoso centrale, per questo è indicato in caso di vari disturbi, come ansia, nervosismo, agitazione, irrequietezza. Utile anche in caso di problemi del sonno. L’olio essenziale di lavanda vera è quindi un potente alleato naturale per favorire uno stato di serenità.
Gioia: profumo di limone e mandarino
Tutte le essenze agrumate hanno il potere di infondere gioia.
L’olio essenziale di limone, con il suo profumo fresco, svolge un’azione stimolante ed è indicato per allontanare stanchezza e apatia. Altrettanto valido è l’olio essenziale di mandarino verde, dal profumo fruttato, dolce e pungente. Racchiude proprietà calmanti e rilassanti, per questo è adatto per creare buon umore.
Speranza: profumo di menta
L’olio essenziale di menta svolge un’azione tonica e stimolante. Il profumo fresco e balsamico produce un effetto rinfrescante e rigenerante. Per questo è utile in caso di stress, o se si ha difficoltà a concentrarsi. Essendo un potente tonico naturale è indicato per alimentare nuovamente speranza e fiducia.
Come usare gli oli essenziali
Si possono utilizzare puri per massaggiare delicatamente le tempie e i polsi. Ne bastano 2-3 gocce.
Per favorire un buon sonno – nel caso in particolare dell’olio essenziale di lavanda – se ne versano 4-5 gocce direttamente sul cuscino, oppure su un fazzoletto di cotone da posizionare poi accanto a sé durante la notte.
L’uso del diffusore di essenze è sempre la soluzione consigliata, poiché la fragranza si espande nell’aria.