L’autunno porta con sé bellissimi paesaggi dai mutevoli colori, ma anche i primi sintomi influenzali. Per prevenirli, oltre ad adottare uno stile di vita sano (con cibi freschi, movimento, meditazione e yoga), possono essere d’aiuto determinati oli essenziali. Scegliamoli in base alle specifiche esigenze e a seconda dell’umore dominante.
Per rilassarsi
Quando si percepisce la mente stanca e affaticata e si ha bisogno di rilassarsi in modo profondo è d’aiuto l’olio essenziale di lavanda. Grazie al suo profumo fresco e floreale, questa essenza permette di placare stati di affaticamento mentale; aiuta poi a ridestare corpo e mente dal torpore. Infonde una sensazione di quiete e agisce sul sistema nervoso rilassandolo. È utile anche in caso di mal di testa e difficoltà ad addormentarsi.
Sviluppa calma e serenità anche l’olio essenziale di cedro. Il suo aroma richiama i profumi del sottobosco, del legno e della freschezza di una foresta. Agisce in particolare sui primi chakra, stimolando una maggiore autostima.
Per prevenire stati da raffreddamento
Poiché in autunno iniziano i primi freddi, grazie a specifiche essenze toniche e stimolanti si può riscaldare il corpo. L’olio essenziale di pepe nero svolge proprio questa azione rinforzante e riscaldante, grazie al suo profumo speziato, a tratti esotico. Proprio per la sua caratteristica fragranza, risulta un ottimo energizzante.
Per prevenire raffreddore e in genere gli stati influenzali è indicato l’olio essenziale di ravintsara. Diffonde una piacevole fragranza balsamica, che denota la sua azione espettorante e antivirale. È inoltre un anti-infiammatorio naturale, antibatterico e immunostimolante. Nel caso di sinusite, raffreddore, laringite e tosse può rappresentare un buon coadiuvante (integrandolo alle indicazioni mediche), per liberare le vie respiratorie.
Per un effetto energizzante
Se si avvertono sensazioni dominate da spossatezza e carenza d’energia è d’aiuto l’olio essenziale di zenzero. Il suo profumo speziato orientale si rivela un ottimo tonico quando l’umore è basso. È indicato anche per sciogliere tensioni mentali.
Infondono energia e buon umore vari oli essenziali agrumati, tra cui quelli di limone e di mandarino. L’essenza di limone risveglia la mente e annulla stati di spossatezza. È un efficace antidepressivo. Anche l’essenza di mandarino, grazie al suo aroma dolce e fruttato, riattiva la mente e favorisce il risveglio dell’energia vitale.
Come utilizzare questi oli essenziali
Per far sì che queste essenze stimoli e agiscano sulla psiche il metodo migliore per utilizzarli è tramite l’apposito diffusore. In questo modo, si può percepire chiaramente la fragranza continuando nelle attività quotidiane, ma assorbendo comunque i benefici di quella specifica profumazione.