Perché essere ottimisti fa bene alla salute

Secondo una ricerca americana, le persone di natura ottimiste hanno maggiori possibilità di vivere più a lungo. Lo studio, pubblicato dalla rivista Proceeding of the National Academy of Sciences (PNAS), ha coinvolto 70mila persone. I dati, emersi dopo anni di raccolta, dimostrano che un atteggiamento ottimista verso la vita produce effetti benefici sulla salute, tanto da aumentare la speranza di vita a oltre gli 85 anni.

Una maggiore longevità

I ricercatori statunitensi della Boston University School of Medicine hanno chiesto ai partecipanti di compilare un questionario, tramite il quale valutare sia il loro livello di ottimismo, sia il loro stato di salute. Ai partecipanti è stato chiesto di fornire informazioni relative alla loro alimentazione e all’eventuale consumo di alcool e/o tabacco. Dai dati raccolti nell’arco di vari anni (30 anni per gli uomini, 10 anni per le donne), è emerso che i più ottimisti dimostrano una durata della vita più lunga, con una percentuale maggiore tra l’11% e il 15% rispetto alle altre persone. In pratica, chi vive non deprimendosi può vivere anche oltre gli 85 anni.

Saper gestire meglio le emozioni

Secondo Laura Kubzansky, tra le ricercatrici che hanno condotto lo studio, questi dati devono ancora essere analizzati attentamente per capire davvero il collegamento tra ottimismo e longevità. È possibile – ha sottolineato Kubzansky – che “le persone ottimiste abbiano una maggiore capacità di regolare le proprie emozioni e i loro comportamenti, in modo da affrontare meglio difficoltà e situazioni stressanti”. Essere ottimisti offre una marcia in più, perché accresce la speranza e la credenza che il futuro sarà propizio, grazie alla capacità di affrontare gli ostacoli.

Una migliore qualità di vita

Tra gli elementi centrali che emergono dalla ricerca americana ve ne è uno in particolare: la migliore qualità di vita delle persone ottimiste. Abitudini più sane, come esercizio fisico, cibo sano, essere non fumatori sono alcune delle caratteristiche di chi è ottimista. Fattori che di fatto contribuiscono a una buona salute e, quindi, a una maggiore longevità.

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