Le vacanze estive appaiono ormai un lontano ricordo. Se i ritmi frenetici e i vari impegni quotidiani stanno prendendo il sopravvento, la fine di ottobre e l’inizio di novembre è un buon periodo per rallentare e per concedersi una pausa. L’occasione giusta è il ponte di Ognissanti (per chi ovviamente ha la possibilità). In queste giornate ci si può regalare uno o più giorni interamente dedicati al proprio benessere.
Di seguito vi proponiamo alcuni suggerimenti per staccare dalla frenesia e per ritrovare un profondo benessere, tra ritiri yoga e natura.
Ritiro ayurvedico dal 31 ottobre
Cinque giorni di rigenerazione profonda
Ritiro ayurvedico Detox e Rasayana
per la depurazione e la rigenerazione profonda
di corpo, mente e spirito
dal 31 ottobre al 4 novembre 2024
Se stai cercando un’opportunità per dedicare del tempo a te stesso e rigenerare corpo, mente e spirito, ti invitiamo al Ritiro Ayurvedico Detox e Rasayana presso il Campus CSB a Ponsacco (PI).
Ti potrai immergere nelle pratiche millenarie dell’Ayurveda per una purificazione profonda e un riequilibrio psico-fisico.
Secondo l’Ayurveda, Rasayana è l’arte di mantenere salute e vitalità durante tutto il corso della vita, grazie a pratiche rigeneranti e detox che ti aiuteranno a liberarti dalle tossine accumulate nel corpo nel corso del tempo.
Cosa ti aspetta durante il ritiro:
✔️Trattamenti personalizzati con oli e preparati a base di erbe, per favorire la disintossicazione.
✔️Sessioni di yoga e meditazione giornaliere, adatte a tutti i livelli, per bilanciare corpo e mente.
✔️Pratiche di idrocolonterapia per la pulizia profonda e detossificazione del colon e sedute di digitopressione.
✔️Consigli su come vivere uno stile di vita sano con routine quotidiane di purificazione che potrai continuare anche a casa.
✔️Cucina ayurvedica: piatti preparati con amore e con ingredienti selezionati che rispettano l’ambiente e gli animali, per favorire il tuo processo di purificazione.
I benefici che potrai sperimentare:
• Riequilibrio dei dosha nel corpo, il cui squilibrio è causa di malattia.
• Riduzione di stress e ansia grazie a pratiche di rilassamento profondo.
• Miglioramento della digestione e aumento dell’energia vitale.
• Sonno più profondo e pelle luminosa.
• Rafforzamento del sistema immunitario e una maggiore chiarezza mentale.
Un luogo di pace
Il Campus CSB a Ponsacco ti accoglie in camere confortevoli, creando l’ambiente perfetto per favorire il relax e la riflessione interiore. Potrai vivere quest’esperienza in un’atmosfera di condivisione e armonia.
Vai al programma completo
Ritiro Iyengar® Yoga a Torre di Palme
1 – 3 novembre 2024
con Phaedra de Zeeuw – Insegnante certificata IYENGAR® yoga Level 2
Le lezioni di yoga si svolgono all’ agriturismo Monna Terra nella bellissima sala yoga dell’azienda agricola dove si coltivano Farro, Orzo ed Erbe medicinali aromatiche come Lavanda, Rosmarino, Salvia, Melissa ed Origano.
Durante la vacanza yoga sono previste escursioni alle spiagge e al borgo antico di Torre di Palme con vista sul mare.
Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
MAGGIORI INFO QUI
Ritiro Spirituale, meditazione e yoga 2024
Dal 3 all’8 novembre 2024
Un’occasione meravigliosa per tornare ad Ananda Assisi
Un ispirante ritiro spirituale per rilassarti e coccolarti a un prezzo super agevolato!
Un ritiro per vivere in amicizia divina un momento di relax, senza alcuna organizzazione se non il tuo “sentire”, che ti permetterà di staccare la mente dai problemi di ogni giorno, ritrovare te stesso e ricaricarti di nuova energia.
Il team di Ananda mette a tua disposizione tutte le attività proposte agli ospiti: meditazioni, yoga, eventi serali e cerimonie, la buona cucina, una camera singola o in condivisione (se lo vorrai), la meraviglia della natura e tutto il calore dei loro cuori!
L’offerta è valida per il periodo sopra indicato ed è dedicata a chi ha già soggiornato nelle nostre strutture.
PER INFO E ISCRIZIONI VISITA IL SITO DI ANANDA
Ananda Assisi è un centro spirituale che offre ritiri, corsi ed eventi basati sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda.
Rilassati con lo Yoga Nidra
Giovedì 31 ottobre
E per chi è impossibilitato a spostarsi da casa, può seguire comodamente da casa il corso online rilassati con lo Yoga Nidra.
Lo Yoga Nidra è una tecnica molto antica, di origine tantrica, finalizzata ad un rilassamento profondo a livello fisico e mentale.
La particolarità di questa pratica sta nel portare la persona su onde cerebrali Theta, quindi in uno stato semi-conscio, in cui si ha la possibilità di istruire il subconscio a concretizzare un proprio intento (sankalpa).
In sanscrito la parola “nidra” significa “sonno”, perciò questo metodo può essere definito come lo “yoga del sonno“. In questo caso però per sonno non si intende lo stato tipico di quando siamo addormentati, ma uno stato semi cosciente in cui la mente è presente, ma profondamente rilassata.
Durante la pratica dello Yoga Nidra si resta sdraiati a terra e si segue la voce guida che gradualmente ci porta in uno stato piacevole di abbandono e relax totale, in cui scompare ogni tensione.
Benefici della pratica di Yoga Nidra :
- rilascio delle tensioni muscolari, emotive e mentali
- rafforzamento delle intenzioni positive attraverso il sankalpa (proposito)
- risveglio della creatività e dei poteri intuitivi
- miglioramento della memoria e delle capacità di apprendimento
Dove:
A Bologna in presenza: per partecipare in presenza al Mantra Yoga Centre (via treviso 9/a Bologna) è necessario prenotarsi on line.
Da casa: puoi seguire la lezione comodamente dovunque tu sia in diretta streaming.
MAGGIORI INFO CLICCANDO QUI
