Gli oli essenziali sono sostanze versatili, che si prestano per alleviare vari disturbi di differente natura e origine. Quelli a uso alimentare, cioè gli oli essenziali che si possono ingerire, sono uno dei rimedi indicati per facilitare i problemi digestivi. I fastidi possono essere causati dall’assunzione di diversi cibi nello stesso pranzo, come la carne associata ai formaggi. Le combinazioni alimentari errate rallentano notevolmente la funzione digestiva. Ostacolano la digestione anche l’eccessiva sedentarietà, o i problemi emotivi come l’ansia, o ancora l’assunzione di alcool e caffè. Sono molteplici i fattori che influenzano la digestione. L’uso mirato di determinati oli essenziali aiuta a contrastare le sensazioni di pesantezza e di gonfiore. Vediamone di seguito alcune essenze indicate proprio per facilitare la digestione.

Zenzero (Zingiber officinalis)

L’olio essenziale di zenzero presenta numerose proprietà. Oltre a calmare la nausea, è efficace per trattare sia i disturbi di costipazione, sia i problemi legati a una digestione difficile. Le virtù terapeutiche dello zenzero sono conosciute sin dall’antichità, tanto che i Greci lo utilizzavano proprio per alleviare i disturbi digestivi.

Come si utilizza

È consigliato assumerlo a fine pasto seguendo la seguente modalità:

si versano 1 o 2 gocce di olio essenziale di zenzero (a uso alimentare!) in mezzo cucchiaino di miele.

L’effetto digestivo viene rafforzato usando la seguente miscela:

1 goccia di olio essenziale di zenzero e 1 goccia di olio essenziale di basilico.

Questa miscela può essere utilizzata anche per effettuare massaggi all’addome.

Basilico (Ocimum basilicum)

L’olio essenziale di basilico è un buon rimedio per attenuare i problemi legati alla digestione: per esempio, aiuta ad alleviare la sensazione di gonfiore che può verificarsi dopo i pasti. Inoltre, lenisce i dolori allo stomaco dovuti alla gastrite. Anche in questo caso si consigliano 1 o 2 gocce di olio essenziale di basilico a uso alimentare, da versare sopra mezzo cucchiaino di miele.

Limone (Citrus limon)

Anche quello di limone è un olio adatto per contrastare i problemi digestivi. Il limone è infatti depurativo, astringente, tonificante. È un valido aiuto in caso di problemi intestinali o di nausea. 1 o 2 gocce di olio essenziale di limone a uso alimentare unite a un cucchiaino di miele è un metodo semplice per favorire la digestione.