Alcune situazioni difficili o inaspettate possono provocare una reazione dominata da nervosismo. Se tale atteggiamento in certe circostanze è “naturale”, occorre tuttavia ricordare che un eccesso di rabbia è dannoso alla salute. Quando si è nervosi la pressione aumenta, così pure la respirazione e il battito cardiaco. Se non si è in presenza di un nervosismo cronico, bensì passeggero, lo si può attenuare grazie all’uso di determinati oli essenziali. Infatti, determinate fragranze, inalandole, agiscono sulla psiche calmandola.
In aromaterapia, per placare sintomi di nervosismo viene consigliato l’olio essenziale di lavanda (della specie angustifolia) per le sue proprietà sedative. Il profumo della lavanda evoca serenità e armonia, per questo è utile per attenuare emozioni colleriche. L’essenza di lavanda riequilibra il sistema nervoso, infondendo pace mentale. Il suo effetto sedativo è stato ampiamente studiato. Lo dimostra fra l’altro una ricerca pubblicata sul Journal of Pharmacy and Pharmacology relativa alle proprietà calmanti della lavanda della specie angustifolia. Sempre in questo studio, condotto presso il Dipartimento di Farmacologia dell’Università di Otago (Nuova Zelanda) si evidenzia l’azione calmante della melissa.
L’olio essenziale della melissa officinalis ha infatti proprietà ipotensive e antispasmodiche. Per questo è molto utile anche in caso di insonnia o di iperattività. Inoltre, attenua le palpitazioni. Non a caso, Paracelso la definì “elisir di lunga vita”, poiché permette di ritrovare la serenità. Altrettanto rilassante è l’essenza di rosa, considerata un rimedio classico per la collera. Il suo profumo evoca bellezza, amore, pace: per questo inalandola il nervosismo si placa, proprio per le immagini positive che la rosa fa affiorare. Anche l’olio essenziale di geranio risulta equilibrante per il sistema nervoso. Il suo profumo dolce e floreale è benefico in caso di tensione nervosa, ma anche in presenza di nevralgie leggere. Le essenze qui citate vanno utilizzate a uso esterno, attraverso il diffusore in modo da impregnare l’aria delle loro benefiche fragranze.