Quanto può trasformarsi la nostra vita se per una manciata di secondi, più volte al giorno e in modo consapevole, meditassimo? E se la pratica fosse collegata anche ai principi che ritroviamo in natura? Come tutto ciò influirebbe sul nostro rapporto con il mondo circostante?

Risposte a queste e ad altre domande le troviamo nel nuovo attesissimo libro di Selene Calloni Williams.

Il titolo racchiude in sé 
il viaggio che l’Autrice ci invita a compiere: 

“1 minuto al giorno. Meditazioni quotidiane” 
edito da PIEMME (2024).

Compiere il percorso proposto da Selene Calloni Williams 
ci permette di migliorare i nostri livelli di consapevolezza, 
sentendoci al contempo in armonia con il macrocosmo.

Ciò è possibile grazie al fatto che le pratiche meditative sono collegate agli Elementi: Acqua, Aria, Fuoco, Terra. Ogni giorno il lettore potrà dedicarsi a un minuto di immersione cosciente (OMI), scegliendo la pratica che più “sente” necessaria in un determinato momento: la recita di un mantra o una formula psichica, o entrambi.

Gli OMI sono collegati a particolari stati emozionali, immagini, aspirazioni e traggono le loro radici da varie tradizioni: dallo yoga sciamanico e tantrico a quello giapponese e buddhista, passando per l’alchimia greco-egiziana.

L’intenzione dell’Autrice è quello di offrire al praticante meditazioni che abbracciano le tradizioni spirituali dei popoli, per cogliere in esse il filo d’oro che le accomuna.

“Grazie a queste meditazioni, dialogherai con l’invisibile,
sia con la meditazione,
sia con la preghiera contenuta nelle formule psichiche.
Considero la prima il modo con cui Dio parla con l’uomo,
mentre la seconda il modo con cui l’uomo parla con Dio”.
Selene Calloni Williams

Gli OMI, acronimo di One Minute Immersion, sono dunque concepiti per essere effettuati in un solo minuto di concentrazione intensa. Sono pratiche semplici, ma potenti, poiché la loro brevità e ripetizione permette di deprogrammare la mente e di avviare quindi un processo di liberazione del sé dalla gabbia dell’io.

È possibile praticare gli OMI in qualsiasi momento della giornata, ogni volta che si sente il bisogno di sintonizzarsi con il proprio Maestro interiore o quando si desidera dialogare con l’invisibile.

“1 minuto al giorno. Meditazioni quotidiane” 
è un libro che accompagnerà il lettore-praticante 
in un viaggio intenso e illuminante, 
dalla mente al cuore.

Selene Calloni Williams, autrice di numerosi libri, tra cui Mindfulness Immaginale, Yoga sciamanico, Shinrin Yoku, Daimon, e Digiuno immaginale, da oltre quarant’anni studia e pratica la meditazione buddhista. Iniziata allo yoga esoterico e sciamanico, è l’incontro con il celebre psicoanalista James Hillman ad avvicinarla alla psicologia del profondo e alla visione immaginale. Attivista spirituale, fonda l’Associazione di Nonterapia e Imaginal Academy. Un approccio innovativo che regala una rivoluzione del metodo di pensiero.

Per approfondire visita il sito web ufficiale di
Selene Calloni Williams

selenecalloniwilliams.com