L’arrivo di dicembre porta con sé una fase dell’anno scandita dal Solstizio d’inverno e dai preparativi che conducono alle feste natalizie. È un periodo in cui tante persone avvertono atmosfere piene di magia e di gioia, grazie alle luci che illuminano le città e agli addobbi tipici del Natale. È un tempo caratterizzato ancora per molti da una profonda spiritualità, che può essere sì legata alla fede, ma che può manifestarsi anche sotto altre forme, per esempio attraverso la pratica meditativa.

L’inverno è infatti una stagione che invita a una maggiore introspezione e la meditazione si rivela indicata in questo periodo, poiché ci spinge a rallentare e a essere più attenti di ciò che accade dentro di noi e attorno a noi.

La meditazione è una pratica adatta a tutti. 
Proprio per questo, suggeriamo tre nuovissimi libri 
dedicati all’arte della meditazione. 
Libri che possono trasformarsi in utili letture invernali, 
ma anche regali da donare ad amici e parenti.

L’arte della meditazione per tutti

Iniziamo da un “manuale per praticare ogni giorno e ritrovare la pace”. L’Autore è il maestro buddhista zen Tetsugen Serra, fondatore del monastero “Enso-Ji” Il Cerchio e della Scuola Zen Shiatsu®.

“L’arte della meditazione per tutti” (edito da Rizzoli, 2024) esplora questa forma contemplativa partendo da un approccio che va oltre il credo religioso e le diverse correnti spirituali. La meditazione è considerata una fonte di pace per tutti ed è un prezioso strumento che possiamo utilizzare ogni giorno, in qualunque ambiente e ogni volta che sentiamo la necessità.

La meditazione è una questione di pace con noi stessi. La pace è una vera forza. È molto più di una mancanza di conflitto. Quando abbandoniamo il desiderio di conflitto dentro di noi, la pace rienìmpie il vuoto come presenza viva e attiva. Espressa in pieno, la vera pace è la stessa forza di Amore, Spirito, Fonte Originaria dell’Essere, perché viene dal nostro stato originario di esseri umani.

Così scrive l’Autore per spiegare in poche righe la potenza della meditazione. Nel testo il maestro zen introduce il lettore alle origini della meditazione e ai suoi sviluppi. Spiega poi come prepararsi alla pratica e quali sono le principali tecniche di base. Illustra quindi varie meditazioni, aiutandoci a capire quali siano quelle più adatte alle nostre esigenze.

Meditare per respirare con l’Infinito

Questa seconda lettura che suggeriamo è particolare, a cominciare dal suo Autore, che è Guidalberto Bormolini. Molte persone l’hanno conosciuto perché caro amico spirituale di Franco Battiato, del quale ha celebrato le esequie.

Il cammino di vita di Guidalberto Bormolini è già illuminante, visto che i suo primi lavori sono stati quelli di falegname e poi liutaio. Dopo essersi laureato alla Pontificia Università Gregoriana, e aver conseguito la Licenza in Antropologia teologica attualmente è consacrato ed è sacerdote nella comunità di meditazione cristiana chiamata i Ricostruttori nella preghiera. Una realtà ispirata alla corrente della spiritualità post-conciliare e  che abbraccia un “monachesimo interiorizzato”.

Guidalberto Bormolini è oggi soprattutto noto, poiché è impegnato nell’accompagnamento spirituale dei morenti. Non sorprende che sia docente al Master “Death Studies & the End of Life” dell’Università di Padova.

Il volume qui segnalato offre un viaggio tra spiritualità e saggezza, il cui filo conduttore sono le esperienze personali dell’Autore. Esperienze e riflessioni che ci mostrano le varie sfumature ed espressioni della meditazione, definibile come una “scala fra il cielo e la terra”. Si scoprirà come le varie tradizioni contemplative legate al cristianesimo, all’ebraismo, all’islam e al buddhismo abbiano più elementi in comune che differenze.

La meditazione in questo senso 
rappresenta un terreno fertile 
per costruire la pace e il dialogo interreligioso.

Come affrontare difficoltà e cambiamenti

Concludiamo con il terzo suggerimento di lettura, ovvero “10 lezioni su quiete e tempesta. Come affrontare il cambiamento” di Kaira Jewel Lingo (Ubiliber, 2024). Il libro è indicato a quanti stanno attraversando momenti difficili, e a tutti coloro che si sentono in balia di un mondo che appare assurdo, violento, folle.

Kaira Jewel Lingo guida il lettore in un cammino di consapevolezza, sulle orme di Thich Nhat Hanh, che è stato suo maestro. Kaira ha infatti  trascorso quindici anni nella comunità di Dharma fondata dal maestro zen vietnamita e continua a vivere come monaca, offrendo insegnamenti nella tradizione zen di Plum Village.

In questo libro Kaira Jewel Lingo ci aiuta a comprendere come superare le tempeste della vita, attraversando con presenza mentale i momenti di transizione, le difficoltà e le sfide.