In un periodo difficile come quello che stiamo attraversando ogni gesto, anche il più piccolo, che possiamo compiere per gli altri ha un impatto enorme. Per questo motivo, nelle giornate del 4-5-6 Dicembre 2020, viene organizzata una Maratona Yoga a scopo benefico.
30 insegnanti per 30 lezioni da Venerdì pomeriggio a Domenica sera propongono lezioni di Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin Restorative, Meditazione, Pranayama, Filosofia dello Yoga, Chanting, Talks e tanto ancora.
Per il Programma completo Clicca qui
Tutto il ricavato andrà devoluto alla Cooperativa Sociale Risorsa Più che si occupa di integrazione sociale dei disabili fisici e con ritardi di apprendimento.
Sarà un bellissimo weekend di pratiche durante il quale potrai provare tanti stili di yoga diversi e praticare con degli insegnanti bravissimi e dal cuore enorme.
Scarica il programma e partecipa cliccando qui:
yogapiu.it
Il saggio non accumula nulla.
Più usa ciò che ha per gli altri, più ha.
Più dà ciò che ha agli altri, più è ricco.
La via del cielo consiste nel nutrire e nel non arrecare danno.
La via del saggio consiste nell’essere generoso e nel non competere
Lao Tzu
La Cooperativa Risorsapiù Onlus non ha scopo di lucro; suo fine è il perseguimento dell’interesse generale della comunità alla promozione umana e all’integrazione sociale dei cittadini attraverso la gestione dei servizi sociali orientati in via prioritaria, ma non esclusiva, alla risposta ai bisogni di persone disabili fisici e con ritardi di apprendimento.
Risorsapiù offre servizi di residenzialità attraverso:
– la CSS (Comunità Socio Sanitaria) Comunità Alloggio Agàpe, che accoglie dieci persone disabili.
– la Casa Oikìa, una formula innovativa in un contesto abitativo di co-abitazione a lungo termine tra persone con disabilità e persone non disabili.
Per info e contatti:
www.risorsapiu.org
Comunità: 0255607184
Via Unica Bolgiano, 2, 20097
San Donato Milanese (Milano)
COME PARTECIPARE ALLA MARATONA DI YOGA
Manda una mail a: info@yogapiu.it
oppure contatta uno dei seguenti numeri:
Adriana 347 5765283
Angelo 339 9131463
Beatrice 339 8830616
Sara 349 4926391
Specifica se vuoi partecipare al venerdì sera, al sabato, alla domenica o all’intero weekend
Venerdì sera donazione libera
Sabato o Domenica donazione minima 15€
Intero Weekend donazione minima 30€
Scadenza iscrizioni giovedì 3 Dicembre ore 17:00
Per maggiori info sull’Iscrizione clicca qui
Nel programma verranno approfonditi diversi Stili Yoga
VENERDÌ
ASHTANGA BASE Una lezione per neofiti e principianti, per un approccio graduale a questo stile di yoga dinamico.
KUNDALINI YOGA Pratica di inspirazione Kundalini mirata al rinforzo del sistema immunitario per un energizzante massaggio del sistema linfatico.
SABATO
YIN YOGA Yoga quieto, statico, ma intenso che lavora sulla fascia connettivale. Rilassa profondamente e calma le emozioni per mettere in contatto consapevolmente mente e corpo.
HATHA ENERGIZZANTE Lezione di Hatha Yoga riscaldante e rinvigorente guidata dal respiro per cominciare bene la giornata.
RESTORATIVE YOGA Una pratica adatta a tutti in cui le posizioni sono tenute a lungo grazie all’uso dei supporti. E’ perfetta per ritrovare calma e centratura e liberare il corpo dalle tensioni profonde.
SHIVA FLOW Metodo contemporaneo fondato da Silvia Romani basato sulla pratica di asana concatenati dal movimento ininterrotto e fluido fino al raggiungimento della cosiddetta “asana picco”.
POSTURAL YOGA Una lezione di Hatha yoga per allentare le tensioni muscolari anomale che alterano la postura. Con gli asana lavoreremo attivamente e passivamente sul sistema tonico posturale.
POWER YOGA Pratica dinamica che armonizza i principi base dello yoga tradizionale con quelli dell’allenamento cardiovascolare, dove sarà il respiro a guidare i movimenti e le posture.
YOGA TERAPIA Una classe di Hatha Yoga basata sulle dinamiche dello yoga terapeutico. Vedremo come si affrontano ansia e paura mediante asana e pranayama. Piccola introduzione per spiegare il percorso di yoga terapia.
YOGA A SCUOLA & DAD Incontro per insegnanti di educazione fisica, che cercano nuovi metodi da inserire nella DAD. Ma adatto anche a genitori e adolescenti alla ricerca di nuove strade per cambiare il modo di istruirsi a scuola.
ROCKET YOGA Disciplina che parte da un approccio innovativo del classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, rendendolo più divertente e stimolante con verticali ed equilibri sulle braccia.
PRANAYAMA Un metodo per assorbire e indirizzare l’energia vitale nel corpo attraverso il respiro per rendere la mente stabile e raggiungere un livello superiore di coscienza.
MEDITAZIONE E MUDRA Lezione pratico/teorica sulle tecniche di meditazione Antara Mauna e spiegazione dei gesti simbolici delle Mudra.
A TESTA IN GIU’ Una pratica interattiva per imparare a stare in equilibrio sulla testa in modo sicuro, condita con la propedeutica per arrivare a Sirsasana.
DOMENICA
HATHA YOGA Hatha Yoga indiano tradizionale con pratica di 90’ basata sugli insegnamenti del maestro Satyananda con asana, tecniche di Pranayama e recitazione dei mantra.
MEDITAZIONE VIPASSANA Tecnica di auto-osservazione che conduce alla graduale purificazione della mente e alla piena consapevolezza di sé e del proprio corpo.
VINYASA-HATHA YOGA Una forma di yoga dinamico che fa eseguire le posizioni in successione in un flusso armonioso preceduta da una piccola meditazione con le Mudra.
BHAKTI PREMA YOGA Flow ricco di energia, lento ed intenso per l’esplorazione profonda di sé attraverso il corpo.
ASHTANGA KRAMA Pratica guidata sulla base della serie primaria e secondaria dell’Ashtanga Yoga con possibili Krama complementari d’approfondimento in alcuni asana.
SHAKTI FLOW Una pratica dinamica di risveglio per connetterci al nostro profondo senso di benessere.
YOGA X DUE Lezione per tutti i livelli, divertente, da fare con chi avete a disposizione nelle vostre case per imparare a muoversi in sincronia.
FILOSOFIA E MANTRA Lettura e commenti introduttivi della filosofia classica della yoga e chanting dei mantra.
VINYASA KRAMA Una pratica con modalità di progressione graduale alla cui base sta l’idea che sia la pratica ad adattarsi alla persona e non viceversa.
HATHA YOGA FLOW Classe di Hatha Flow sull’alchimia del cuore con focus sulla parte superiore della schiena e sull’apertura del cuore, per guardarsi amorevolmente in profondità.
YOGA IN GRAVIDANZA Lezione di Hatha Yoga delicata rivolta alle donne in dolce attesa, per prepararsi al parto in modo sereno e al contempo alleviare dolori e tensioni.
ARM BALANCE Pratica di esplorazione delle posizioni degli equilibri sulle braccia per chi vuole mettersi alla prova.
PRESENTAZIONE COMUNITÀ RISORSA PIÙ Simpatico saluto da parte dei Ragazzi della Cooperativa Sociale Risorsapiù Onlus, presentazione dei sui servizi e ringraziamenti del Presidente.
SALUTI DEI RAGAZZI DELLA COMUNITÀ Conosciamo dal vivo i ragazzi della Comunità “Agàpe” e di “Casa Oikìa”, i quali saranno felici di rispondere a qualche vostra curiosità.