Chi pratica da anni yoga sa che esistono esercizi specifici anche per il viso, grazie ai quali l’epidermide trae enormi benefici. Gli studi del dott. Murad Alam, del Dipartimento di dermatologia presso l’Università Northwestern di Chicago, ne confermano l’efficacia. In generale, si pensa che lo yoga lavori in particolare sul corpo, quindi sui muscoli e sulle articolazioni, sulla mente e sul piano sottile dei centri energetici. Ci si dimentica talvolta dell’importanza del viso, che rappresenta la prima vera manifestazione delle emozioni interiori. Il viso è lo specchio del nostro benessere e dello stato emotivo-psicologico del momento. Esercizi mirati di yoga che lavorano sulle espressioni permettono di rilassare i muscoli facciali. Basta guardare all’India o al Giappone, dove lo yoga per il viso è ampiamente diffuso.

Le ricerche compiute dal dott. Murad Alam e dal suo team hanno dimostrato come 30 minuti di esercizi specifici ogni giorno rendano più toniche le guance e più soda la pelle del viso. Hanno partecipato allo studio 16 donne, di età compresa fra i 40 e i 65 anni. Dopo essere state preparate da un istruttore in merito alle pratiche da compiere, è stato chiesto loro di eseguire quotidianamente esercizi facciali per otto settimane. Durante lo studio, sono state regolarmente scattate foto dei visi delle donne che hanno partecipato alla ricerca. Al termine del programma, i loro volti sono apparsi in media più giovani.

Secondo il dott. Murad Alam questo risultato dipende dal movimento dei muscoli facciali: agendo su di essi si lavora parallelamente anche sull’elasticità della pelle. Gli esercizi di yoga devono essere comunque integrati con automassaggi e, quando è possibile, da tecniche di agopressione. Simhasana (il Leone) è fra gli asana più noti che lavorano sui muscoli del viso, purificando – come dicono i maestri orientali – anche pensieri e parole.