Cos’hanno in comune la terapia Kneipp e lo yoga? Entrambi gli approcci mettono al centro la concezione olistica della vita: l’essere umano non è considerato solo dal punto di vista fisico, ma anche mentale, spirituale ed energetico.
La terapia Kneipp rimane ancora poco nota e diffusa in Italia, nonostante abbia sulle spalle oltre un secolo. Solo nella regione del Trentino Alto Adige troviamo alcuni luoghi dove è possibile sperimentare i benefici di questa forma naturale di idroterapia.
A idearla fu Sebastian Kneipp (Stephansried, 17 maggio 1821 – Bad Wörishofen, 17 giugno 1897), abate e presbitero tedesco, il quale, attraverso la sua diretta esperienza, promosse il metodo curativo che porta il suo stesso nome.
Colpito giovanissimo dalla tubercolosi, Sebastian Kneipp riuscì a guarire proprio grazie al metodo di guarigione basato sull’idroterapia che lui stesso ideò partendo dalle conoscenze che aveva. Sapeva quanto l’acqua apportasse benefici. Da qui, la scelta di provare bagni freddi e immersioni nel Danubio, dai quali trasse un miglioramento della sua salute.
Gli effetti positivi che sperimentò lo spinsero non solo a indagare il potere curativo dell’acqua, ma anche ad ampliare la sua visione del concetto di “guarigione” abbracciando infine una concezione olistica.
Le sue ricerche in tal senso le sistematizzò nell’opera pubblicata nel 1886 dal titolo “La mia cura con l’acqua”. Kneipp riuscì a diffondere il suo metodo, che è sia curativo ma anche di prevenzione.
Le sue conoscenze nel campo della salute naturale appaiono quanto mai attuali.
Rivitalizzare corpo e mente
Kneipp riscoprì le virtù terapeutiche dell’acqua, già ben note nei tempi antichi (basti pensare alle terme).
A lui va il merito di aver introdotto la pratica di alternare acqua calda, tiepida e/o fredda, in modo da agevolare la stimolazione dei vasi sanguigni, dell’epidermide e degli organi interni. Questa alternanza produce una rivitalizzazione psicofisica, apportando un benessere integrale a livello dell’intero organismo.
Ogni persona veniva considerata da Kneipp come un essere formato da anima e corpo. Partendo da questa visione globale, l’abate tedesco riteneva che anche le cure dossero essere olistiche, quindi basate su terapie idroterapiche, oltre che su consigli dietetici e di vita.
Il suo approccio migliora la resistenza dell’organismo, quindi rafforza il sistema immunitario armonizzando le funzioni fisiche, intellettuali e spirituali.
Il percorso di camminata in acqua è una delle applicazioni più note del metodo Kneipp.
Il metodo sviluppato da Kneipp ritiene prioritari cinque elementi che, interagendo fra loro, permettono di ristabilire l’equilibrio psicofisico.
I cinque pilastri del suo metodo sono:
- l’idroterapia
- uno stile di vista equilibrato
- la fitoterapia
- la corretta alimentazione
Seguendo questi 5 pilastri, grazie alla terapia Kneipp si promuovere uno stile di vita equilibrato e naturale.