Un “manuale per praticare ogni giorno e ritrovare la pace”.

L’Autore è il maestro buddhista zen Tetsugen Serra, fondatore del monastero “Enso-Ji” Il Cerchio e della Scuola Zen Shiatsu®.

“L’arte della meditazione per tutti” (edito da Rizzoli, 2024) esplora questa forma contemplativa partendo da un approccio che va oltre il credo religioso e le diverse correnti spirituali. La meditazione è considerata una fonte di pace per tutti ed è un prezioso strumento che possiamo utilizzare ogni giorno, in qualunque ambiente e ogni volta che sentiamo la necessità.

La meditazione è una questione di pace con noi stessi. La pace è una vera forza. È molto più di una mancanza di conflitto. Quando abbandoniamo il desiderio di conflitto dentro di noi, la pace rienìmpie il vuoto come presenza viva e attiva. Espressa in pieno, la vera pace è la stessa forza di Amore, Spirito, Fonte Originaria dell’Essere, perché viene dal nostro stato originario di esseri umani.

Così scrive l’Autore per spiegare in poche righe la potenza della meditazione. 

Nel testo il maestro zen introduce il lettore alle origini della meditazione e ai suoi sviluppi. Spiega poi come prepararsi alla pratica e quali sono le principali tecniche di base. Illustra quindi varie meditazioni, aiutandoci a capire quali siano quelle più adatte alle nostre esigenze.