Si avvicina il Natale ed è tempo, per molti, di pensare sì ai regali, ma che siano ecologici e consapevoli. Di seguito vi forniamo alcuni suggerimenti per la scelta di accessori indispensabili per i praticanti yoga o per chi ha deciso di avvicinarsi a questa disciplina.
Tappetini eco-responsabili
Il “must” per ogni praticante di yoga è il tappetino. La scelta è ormai davvero ampia e varia non solo dal tipo di yoga che si andrà a praticare, ma anche dal materiale con cui è realizzato il tappetino. La questione ecologica è prioritaria ed è entrata ormai da anni anche nell’ambiente dello yoga. Infatti, in commercio possiamo trovare tappetini realizzati partendo da materie ecologiche. Tra queste vi sono: la iuta, il caucciù, il sughero, il cotone bio o grezzo. I tappetini ecologici oltre a essere durevoli nel tempo sono non tossici, né per chi esegue gli asana, né per il pianeta.
Ricordiamo di seguito altri criteri per la scelta di un buon tappetino:
- è importante che sia antiscivolo, soprattutto se si pratica a uno yoga dinamico;
- anche lo spessore è un elemento da considerare e in genere i tappetini hanno uno spessore di 4mm;
- per chi viaggia un tappetino ideale è quello leggero, che si può facilmente piegare e che può avere uno spessore ai 4mm;
- da considerare anche la resistenza del materiale, in particolare per chi si dedica a stili yoga come l’Hatha, o il Bikram o il Vinyasa;
- da ultimo ma non per importanza è bene controllare anche la lunghezza e la larghezza, in modo da avere un buon comfort.
I porta tappetino sono molto utili, perché facilitano gli spostamenti e proteggono il tappetino stesso quando non lo si utilizza. Anche in questo caso possiamo sceglierli considerando le materie con cui sono stati realizzati, che vanno dalla iuta al cotone bio.
Altri accessori utili alla pratica
Il bolster, cuscino di forma cilindrica, indicato in particolare nella pratica del restorative yoga, dello yin yoga e dello yoga terapeutico. Facilita l’esecuzione di quelle posizioni che prevedono allungamenti o che comportano una pressione alla zona lombare. Si rivela un buon supporto per evitare fastidi a specifiche aree del corpo, come la schiena, o le ginocchia o il dorso o le caviglie. I migliori bolster sono realizzati in cotone e l’imbottitura interna è composta da pula di farro bio.
Lo zafu, il cuscino da meditazione, è utile per mantenere una corretta e confortevole posizione. La schiena rimane dritta e il coccige è appoggiato dolcemente al cuscino. Lo zafu aiuta a evitare disagi e permette di rimanere a lungo nella postura meditativa. L’imbottitura può essere formata da grano saraceno o da pula di farro. Per approfondire clicca qui.
Concludiamo parlando dell’abbigliamento per la pratica yoga. Anche in questo caso ci si basa su un approccio eco-responsabile, optando per pantaloni, leggings, top, canotte ecc. creati partendo per esempio da materie riciclate e realizzati senza lo sfruttamento del lavoro minorile.