Durante la stagione estiva, si sente maggiormente l’esigenza di rimanere all’aria aperta e a contatto con la natura. A prescindere dal luogo in cui ci si trovi – anche un parco cittadino o un giardino sono adatti – è possibile sfruttare i benefici di due pratiche altamente rigeneranti: camminare e meditare. La pratica della camminata … Leggi tutto I benefici della camminata meditativa, anche in estate