Il periodo che stiamo attraversando ci ha messo a dura prova. Lo stato di emergenza sanitaria ha stravolto le nostre abitudini e i nostri ritmi. La ridotta socialità, la ridotta possibilità di attività fisica e di contatto con la natura, insieme alla continua esposizione a notizie preoccupanti, incrementano l’ansia, le paure, gli sbalzi umorali e le difficoltà di sonno.
Il conseguente stress prolungato può facilmente esitare in uno stato di esaurimento psico-fisico e di apatia. È fondamentale allora favorire, in primo luogo, la propria vitalità e gioia di vivere per favorire la ripresa con un adattamento dinamico e positivo.
Per farlo possiamo attingere alle nostre risorse fondamentali. Ad esempio, assumendo un atteggiamento posturale vincente (schiena eretta, petto in fuori, sguardo in avanti) come ci insegnano le asana (posizioni) yoga. Sforzarsi di sorridere favorisce una sensazione di gioia e serenità. Dedicarsi a giochi con i familiari conviventi è rilassante e divertente. Prendersi una pausa dai dispositivi elettronici che, se abusati, stimolano il sistema nervoso, consente di rilassarsi.
Un’altra opportunità sono i fiori di Bach, archetipi floreali di stati d’animo ai quali ispirarsi, mentre se ne assume l’essenza, per evocare le proprie innate risorse e capacità di adattamento. Impariamo a conoscere, insieme, i più corrispondenti ad uno stato di energia e vitalità.
Olive è l’archetipo di chi ha abusato delle proprie forze, a causa di un’intensa attività fisica o di studio, e si sente esaurito nel corpo e nella mente; mentre, nel suo stato di equilibrio, riconosce il suo bisogno di riposo, se lo concede e si rigenera.
Hornbeam corrisponde a coloro che sono stanchi solo all’idea degli impegni che li aspettano e tendono a procrastinarli; nello stato virtuoso esprimono, invece, vigore e finalizzazione.
Wild Rose è l’archetipo di chi si rassegna, è apatico e fa pochi sforzi per migliorare le cose; nel suo stato virtuoso, esprime, invece, vitalità e voglia di agire.
Elm è il fiore di Bach collegato a chi, generalmente fiducioso, attraversa un momento di sovraccarico di responsabilità; nel suo stato equilibrato è risoluto e fiducioso.
Oak è, al contrario, l’archetipo di chi non molla mai, finendo con l’esaurire le proprie risorse, mentre, nel suo stato funzionale è flessibile e sa quando fermarsi.
Walnut corrisponde a coloro che, ipersensibili, si fanno sottrarre energie dalle influenze esterne; nello stato virtuoso, sanno invece schermarsi e proteggersi.
Crab Apple è l’archetipo di chi si sente interiormente sporco, contaminato, quindi incapace di esprimere tutte le sue potenzialità; può anche disprezzare il proprio aspetto fisico o non amare una parte di sé; in equilibrio si sente invece puro e si accetta per quello che è.
Tutti questi fiori di Bach sono inclusi, sinergicamente, nel composto pronto Resource EnerJoy, “Energia e Vitalità”, la combinazione ottimale di archetipi floreali per chi desidera stimolare la propria energia, vitalità e voglia di agire. Per meglio focalizzare la propria intenzione, si consiglia, ad ogni assunzione, di ripetere l’affermazione positiva: “Mi sento riposato, rigenerato, energetico, tonico, vitale. Ho voglia di agire, sono pura energia!”.
Ricorda che anche un sorriso è contagioso. Siamo tutti collegati, quando ci mostriamo positivi, silenziosamente ed efficacemente, stimoliamo gli altri a fare altrettanto. Quindi EnerGioiati e passa un sorriso! 😊
In omaggio per te l’eBook “5 Storie per l’Anima” di Diana Cordara.
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