Educare e divertire bambini e adolescenti attraverso lo yoga

Il 20 novembre viene celebrata in tutto il mondo la Giornata mondiale dei diritti dell’infanzia e dell’adolescenza. Non è un caso che cada proprio il 20 novembre: in questa data, nel 1989, l’Assemblea generale delle Nazioni Unite approvò la Convenzione sui diritti dell’infanzia e dell’adolescenza. Sono trascorsi 30 anni e 196 Stati hanno ratificato questo documento importante (tra le nazioni che non hanno aderito vi sono gli Stati Uniti e la Somalia).

Tutelare i più indifesi

La giornata del 20 novembre e il rimando alla Convenzione sui diritti dell’infanzia e dell’adolescenza spinge a riflettere sulla tutela e la protezione dei bambini e dei minorenni. È importante ribadire la necessità di rispettare i loro fondamentali diritti, senza alcuna discriminazione. Tra questi imprescindibili diritti rientrano quello all’educazione e alle cure sanitarie. Inoltre, la Convenzione sottolinea “il diritto di ogni fanciullo a un livello di vita sufficiente per consentire il suo sviluppo fisico, mentale, spirituale, morale e sociale”. E ancora “il diritto al riposo e al tempo libero, a dedicarsi al gioco e ad attività ricreative proprie della sua età e a partecipare liberamente alla vita culturale ed artistica”.

3 libri di Yoga per bambini e adolescenti

La pratica Yoga si rivela una disciplina utile anche ai più piccoli, proprio perché favorisce uno sviluppo fisico, mentale, spirituale, morale e sociale dei fanciulli, che è un caposaldo della Convenzione sui diritti dell’infanzia e dell’adolescenza. Ma non solo. Lo yoga educa ed è al contempo un’attività ricreativa e rigenerante. Abbiamo già parlato in precedenti articoli di quanto sia benefico lo yoga per i bambini. Proprio per questo, in concomitanza della Giornata mondiale sui diritti dell’infanzia e dell’adolescenza proponiamo qui di seguito 3 consigli di lettura. Si tratta di libri che parlano di yoga e che stimolano, al contempo, la parte creativa.

L’Abc dello Yoga per i Bambini di Teresa Anne Power

Questo libro-cofanetto (edito da Macro C’arte) racchiude 48 carte che descrivono asana divertenti e fantasiose. Sono posture ispirate al mondo della natura e degli animali. Grazie alle illustrazioni i bambini sono coinvolti in modo giocoso a fare movimento. La pratica yoga diventa così un momento ludico, perché i bambini possono inventare favole, spettacoli, racconti avventurosi. È anche un momento benefico, poiché attraverso le asana viene stimolato positivamente il loro sviluppo psicofisico.

Yoga per Adolescenti di Lorena Valentina Pajalunga

Questo libro (pubblicato da L’Età dell’Acquario Edizioni) è specificamente dedicato agli adolescenti. Ragazze e ragazzi si trovano ad affrontare un periodo della vita molto delicato. Emergono paure, insicurezze, preoccupazioni durante l’adolescenza. Lo yoga permette di conoscersi di più a livello non solo fisico. L’aspetto interessante di questo libro è che molte pratiche descritte dall’Autrice sono nate a scuola e sono stati gli stessi studenti a suggerire a Lorena Valentina Pajalunga il modo migliore di proporle.

Yogabimbi di Chiara Iacomuzio e Maurizio Morelli

Yogabimbi (pubblicato da Red Edizioni) racchiude pratiche adatte a bambini dai 3 ai 10 anni. È un manuale adatto anche ai grandi, poiché viene spiegato come proporre lo yoga nelle scuole e come strutturare una lezione con i bambini. Viene inoltre descritto come presentare le asana ai bambini attraverso le fiabe. Una parte è dedicata anche al rilassamento e alla meditazione, in modo che i più piccoli imparino a entrare in profonda connessione con se stessi, sin dalla tenera età.

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