Il 7 settembre 2019 si terrà presso Palazzo Lanfranchi a Matera – Capitale della Cultura 2019 – il Convegno dal tema “Yoga e Salute“.

Medici ed Insegnanti di Yoga si confronteranno su alcuni degli aspetti di tale disciplina che possono relazionarsi con i temi della Salute. In quali modi lo Yoga può contribuire alla promozione della salute; con quali processi può incidere profondamente sul piano fisico, psicologico ed emotivo, cognitivo ed intellettuale. Ci si interrogherà sul significato di uno Yoga sostenibile; sulle precauzioni da adottare per una pratica corretta, sugli eventuali rischi. Saranno trattati vari temi che toccano gli aspetti più pratici della vita: i significati di “salute”, la relazione tra yoga ed alimentazione, la funzione di rieducazione respiratoria, i benefici della pratica per le donne, l’utilità dello yoga per lo stress. Alla base della proposta del Convegno, una visione dello Yoga quale strumento di ricerca dell’equilibrio per l’individuo e per la collettività, disciplina in grado di aiutare l’essere umano nel suo percorso di ricerca e di evoluzione, ricordando che quando mente e corpo sono in salute è possibile condurre una vita più soddisfacente e arrivare a una migliore conoscenza di se stessi.

La partecipazione al Convegno è gratuita, l’ingresso è libero.

BREVE DESCRIZIONE DEGLI INTERVENTI DEI RELATORI

Barbara Biscotti – Dire il vero sullo yoga e le sue possibili applicazioni “terapeutiche”

Lo yoga oggi in Occidente è assurto al ruolo di vera e propria rappresentazione sociale, o meglio di diverse rappresentazioni sociali. Tra le molte forme e funzioni che gli vengono attribuite vi è anche quella attinente all’ambito terapeutico.

Se dagli USA infatti proviene prevalentemente una interpretazione dello yoga secondo il paradigma “fitness”, l’India – con l’istituzione del Ministero dell’AYUSH, il riconoscimento da parte dell’ONU della Giornata mondiale dello yoga, il varo di un protocollo di certificazione, di portata mondiale, degli insegnanti – propone invece con forza una declinazione di tale disciplina in forma di strumento terapeutico alternativo; interpretazione che conosce anche in Europa un certo successo.

In Italia al divieto, sancito normativamente, di utilizzare il termine “terapia” al di fuori dei contesti ufficialmente riconosciuti come tali, fa eco da un lato una forte istanza degli utenti, che spesso approcciano lo yoga con aspettative di “cura”, e dall’altro la convinzione di molti seri insegnanti che la disciplina in questione possa soddisfare, almeno in parte, tale richiesta.

Ma quali sono le evidenze scientifiche di una potenzialità dello yoga di agire a favore dello stato di salute degli individui? Come selezionare le informazioni veritiere in proposito, rispetto alle molte false o, quanto meno, non fondate su un serio approccio scientifico? In quale senso si può affermare che lo yoga svolga anche un’azione di tipo terapeutico? Infine, quali sono i rischi associati a una veicolazione dello yoga come terapia e, eventualmente, alla pratica stessa dello yoga per soggetti in condizioni non ottimali di salute psico-fisica?

Queste le principali questioni su cui si cercherà di fornire un contributo chiarificatorio, alla luce della natura specifica della disciplina yogica.

dott.ssa Elena Carovigno – I benefici dello yoga nel mondo femminile

Lo yoga è davvero una disciplina sorprendete e adatta a tutti, a qualsiasi età. Ad oggi la maggiore parte dei praticanti sono in netta prevalenza donne. Diversi studi riportano che lo yoga migliora l’equilibrio ormonale ed è di grande aiuto alle donne in periodi delicati quali il ciclo , la gravidanza e la menopausa.

E’ una disciplina antichissima che aiuta a :

Combattere l’insonnia. Studi scientifici hanno dimostrato che anche solo 20 minuti di yoga al giorno sono in grado di aiutare ad addormentarsi più velocemente.

Rallentare l’invecchiamento. Praticare attività fisica aiuta ad invecchiare meglio, e lo yoga non fa eccezione. Aiuta a mantenere un corpo più sano, elastico e resistente.

Regolare il ciclo mestruale. Si riscontrano numerosi benefici per donne affette da amenorrea, dismenorrea e da cicli irregolari.

Fa bene in gravidanza. Esistono numerosi corsi dedicati alle donne in gravidanza, pensati per preparare la muscolatura pelvica al parto e a gestirne la componente emozionale attraverso il controllo del respiro. Dopo il parto lo yoga è un utile per recuperare tonicità ed energia sia sul piano fisico che mentale.

Lo Yoga, secondo una revisione di studi pubblicata su Frontiers in Psychiatry, produrrebbe effetti benefici anche sui principali disturbi psichiatrici, con effetti positivi sui sintomi della depressione, i disturbi del sonno, l’ADHD e la schizofrenia.

dott. Diego Navarro – Yoga e Ayurveda

LoYoga e l’Ayurveda hanno molti concetti in comune. In Occidente, lo Yoga e l’Ayurveda sono molto conosciute ma entrambe sono soggette a molteplici distorsioni. Parlare dei punti di connessione ci fa comprendere come lo Yoga e l’Ayurveda insieme sono un ottimo sistema per una salute ottimale e per acquisire una maggiore consapevolezza. Yoga e Ayurveda sono antiche scienze con metodi che aiutano la trasformazione dell’individuo. Pratiche di yoga, tecniche di meditazione, i prana, i rimedi e tante altre esposizioni di interesse, ci porteranno a comprendere meglio la connessione tra questi antichi sistemi che promuovono la salute, in senso olistico, dell’individuo.

Adriana Crisci – Prendersi cura di se per arrivare al Sé

In un mondo sempre più pieno di rumore, pensieri, parole ed azioni divengono più inconsapevoli e l’attitudine all’ascolto e alla cura di se lontana. Ci accontentiamo di vivere con un equilibrio personale precario, spesso sotto stress, travisando i ritmi naturali e gli equilibri che sono alla base della salute così come definita dall’OMS: “Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplice assenza di malattia”. Il percorso dello yoga ci educa all’ascolto, all’interiorizzazione, alla concentrazione, alla comprensione dell’unità nella diversità e a prenderci cura di noi stessi per arrivare al Sé.

Laura Ferrari – Abitare il respiro fisiologico

Proposta di una breve pratica di esplorazione degli spazi respiratori, attraverso un lavoro di mobilizzazione articolare, di distensione muscolare e di attenzione inclusiva. Prima di qualunque tecnica formale di Pranayama, sperimenteremo alcune condizioni di possibilità perché il respiro fisiologico si faccia più ampio, profondo, libero, privo di sforzo, e divenga pilastro di benessere.

dott. Diego Navarro – Yoga e Alimentazione

Esiste una relazione tra yoga e alimentazione? Come è possibile, grazie all’atto del cibarsi migliorare il nostro benessere fisico, mentale e vivere in maniera più etica? Si dice che tutto sia cibo e quindi non è importante solo quello che mangiamo ma anche il come mangiamo, il nostro atteggiamento verso il cibo e quale effetto desideriamo ottenere dal cibo che consumiamo. Cosa è Annamayakosha e come nutrirlo in maniera ottimale per il nostro viaggio della vita.

TAVOLA ROTONDA YOGA E SALUTE

Veloci spunti di riflessione su Yoga e Salute per lasciare spazio al pubblico presente di fare le proprie domande.

Alla tavola rotonda parteciperanno:

Coordinamento Puglia e Basilicata della YANI ( Yoga Associazione Nazionale Insegnanti)

Corpo di Soccorso Emergency dott. Rocco Guglielmi​

PER MAGGIORI INFO:

www.shantisai.org

3774264352

CURRICULUM SINTETICO DEI RELATORI DEL CONVEGNO

BARBARA BISCOTTI

Insegna yoga a Milano secondo la tradizione di Nil Haoutoff, tramandata da P. Tomatis e C. Conte.

È vicepresidente della YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e ha coordinato il tavolo UNI per la predisposizione della norma tecnica sulla figura professionale dell’insegnante di yoga. È autrice di numerosi articoli usciti su Percorsi Yoga ed è stata curatrice della collana Corriere della Sera-YANI “Yoga. Teoria e pratica”, nonché autrice di alcuni volumi della stessa. È coautrice, con A. Farina, di Mangiare Yoga. Pratica e alimentazione: un rapporto vitale, Solferino Edizioni, in corso di pubblicazione (17 ottobre 2019). È docente al Master in Yoga Studies dell’Università Ca’ Foscari di Venezia.

ELENA CAROVIGNO

Dirigente medico. Referente donazione sangue cordone ombelicale (Sco)- A.O.R.S.CARLO Potenza.

Docente di bioetica dell’Unesco. Presidente dell’Associazione Donne Medico di Potenza. Socio fondatore del Comitato di Scopo Cittadinanza di Genere. Docente corsi ECM per tecnici di laboratorio, medici, biologi, ostetriche ed infermieri. Docente corso di laurea in scienze infermieristica, in ostetrica Università Cattolica del Sacro Cruore Roma- Facoltà Medicina e Chirurgia- Sede A.O.R.S. Carlo Potenza. Responsabile scientifico e docente dell’Evento “ Parliamo di Genere. Nuove conoscenze di medicina, farmacologia e psicologia”. Co-responsabile/Responsabile dell’organizzazione di corsi ECM. Autore e coautore di lavori scientifici presentati a congressi nazionali ed internazionali e pubblicati su riviste nazionali ed internazionali.

ADRIANA CRISCI

Il suo percorso di formazione è iniziato in India dove si è recata molte volte. Ha completato la sua formazione di insegnante presso l’Asociacion International De Yoga Yoghismo. E’ insegnante anche dei Riti Tibetani e di Ancient Tibetan Techniques Buddho Meditation. Ha lavorato per anni come Insegnante di Yoga presso l’Ospedale San Carlo, Dipartimento Disturbi dell’Ansia e dell’Alimentazione. Ha insegnato yoga nella scuola primaria e superiore, dove oltre ai corsi per alunni ed insegnanti ha tenuto anche conferenze. Ha collaborato con varie associazioni nell’ambito della salute e partecipato come relatrice a convegni sulla medicina. E’ stata ideatrice per l’AVI di una sezione web dedicata allo Yoga e al Vegetarianesimo. Ha condotto programmi radiofonici e scritto vari articoli sullo yoga. E’ autrice di un libro e il secondo libro dal titolo Fast Food Yoga sarà pubblico a Settembre 2019. Ha rivestito nella Yani, ( Yoga Associazione Insegnanti Yoga) il ruolo di coordinatrice per Campania, Basilicata, Calabria e Sicilia e dal 2018 è membro del Consiglio Direttivo della stessa.

LAURA FERRARI

Laura Ferrari, Dottoressa in Filosofia, diplomata Insegnante di Yoga nel 1998 (Centro Istruttori Yoga Agon, Bologna, Direttore Bruno Baleotti). L’incontro con Mark e Joanne Darby (Ashtanga Vinyasa Yoga) prima, con Stefania Redini ed Eric Baret (Spiraldynamik e scuola non duale del Kashmir) e con il Metodo Feldenkrais poi, la portano a declinare la propria didattica sempre più nel senso di una proposta di apprendimento attraverso il movimento. Responsabile di progetti di Yoga in contesti sanitari e socio/economici di disagio. Responsabile di progetti di Formazione Continua riconosciuti da Yani (Yoga-Associazione Nazionale Insegnanti). Coordinatrice Regionale per l’Emilia Romagna e membro del Consiglio Direttivo della Yani.

DIEGO NAVARRO

Laurea in Medicina e Chirurgia (7.7.77 voto 110 e lode), specializzazione in Radiologia, Radioterapia e Medicina Nucleare con il massimo dei voti e lode. Ordinario di Radiologia ospedale Cardarelli di Napoli dal 78 al 92 e docente di Ecografia all’Università di Napoli, della SIRMN (Società Italiana Radiologia e Medicina Nucleare) e della SIUMB (Società Italiana di Ultrasuoni in Medicina e Biologia).

Dagli anni ’90 inizia ad interessarsi di fitoterapia spagirica, filosofia alchemica e Ayurveda. Da oltre 25 anni è docente di Medicina Vedica e Ayurveda Maharishi, tiene regolarmente corsi di base, di approfondimento e di perfezionamento in Medicina Ayurvedica e teorico-pratici di alimentazione ayurvedica in Italia e all’estero. Presidente Onorario Ami-Ayurveda e già presidente della Società Medica Ayurvedica. Da oltre 25 anni pratica arti marziali (cintura nera di karatè) e yoga, di cui è istruttore.