Quando si avverte una condizione di ansia si percepiscono alcuni segnali a livello sia fisico, sia emozionale. Il respiro può diventare veloce, la sudorazione aumenta. Si diventa emotivi e si può percepire una lieve forma di paura. Quando l’ansia non si manifesta con sintomi gravi, per esempio con forti palpitazioni o con attacchi di panico, si può contrastare utilizzando alcuni oli essenziali.

Profumo di agrumi

Le fragranze agrumate agiscono positivamente sulla psiche, apportando una maggiore serenità. Oli essenziali come quello di limone, o di arancio (sia dolce, sia amaro) o di bergamotto svolgono un’azione calmante. L’olio essenziale di arancio dolce aiuta a sciogliere le tensioni, grazie al suo profumo caldo e fruttato. Anche l’essenza di bergamotto, con il suo aroma pungente, rilassa la psiche, placando l’agitazione. L’olio essenziale di limone stimola la concentrazione e rilassa la mente, mentre quello di mandarino, dal profumo più dolce, predispone al buon umore, aiutando a dissipare le tensioni nervose.

Essenze floreali

Anche dai fiori si estraggono essenze che agiscono sulla psiche e che producono un effetto sedativo e rivitalizzante. È il caso dell’olio essenziale di gelsomino, molto diffuso in Oriente. Il suo profumo così particolare crea una sensazione generale di benessere e permette di contrastare stati associati a stress. Anche l’olio essenziale di geranio, con il suo profumo dolce e fresco, svolge un’azione equilibrante del sistema nervoso. Questo olio ha proprietà calmanti grazie alla presenza del geraniolo, uno dei componenti principali dell’essenza. Benefico è anche l’olio essenziale di ylang-ylang le cui proprietà si possono approfondire clicca qui).

Aromi orientali

Dall’Oriente sono giunti a noi varie fragranze diventate molto popolari per i loro inconfondibili profumi. È il caso del patchouli, originario dell’Indonesia, il cui olio essenziale viene distillato dalle foglie della pianta Pogostemon cablin. A livello olfattivo questo olio risulta molto intenso e perciò agisce sul sistema nervoso, tanto da placare stress e nervosismo. Proveniente dall’arcipelago indo-malese è il pepe nero, la cui essenza speziata e pungente aiuta a rivitalizzare le energie. Sebbene non sia facile da trovare, anche l’olio essenziale di mirra produce effetti positivi sul piano energetico-psichico.

Come usarli

Prima di scegliere e di utilizzare gli oli essenziali è bene consultare un medico specializzato, anche per evitare che si manifestino eventuali allergie. Per creare un effetto distensivo e calmante, le essenze qui elencate si possono utilizzare mettendo qualche goccia nel diffusore, specifico per gli oli essenziali. In alternativa, si possono preparare bagni caldi profumati versando nella vasca alcune gocce di un olio essenziale a scelta.