Le più diffuse e fastidiose impurità della pelle riguardano l’epidermide iperseborroica. Si tratta di una produzione eccessiva di sebo, che crea quel fastidioso effetto lucido del viso. In presenza di un aumento del grasso della pelle si può verificare anche la formazione di acne. È possibile prevenire e contrastare le impurità della pelle utilizzando rimedi naturali basati sulla fitoterapia.
Capire le cause
Per risolvere questi disturbi all’epidermide è importante prima capire le cause. Ci sono svariati fattori che provocano una produzione eccessiva di sebo. In primis, è il tipo di alimentazione che può scatenare un eccesso di grasso: zuccheri, troppe proteine, troppi cibi processati facilitano la formazione di acne e di impurità all’epidermide. Anche lo stress è uno dei fattori che si ripercuote sulla salute della pelle. Fumo e cambiamenti ormonali sono altre cause che portano a un aumento nella produzione di sebo. È fondamentale quindi partire dall’alimentazione e dallo stile di vita per migliorare il benessere generale e quindi la bellezza della pelle. È importante assumere cibi ricchi di vitamine, antiossidanti, Omega-3. Quindi è importante privilegiare cereali integrali, frutta e verdura fresche, alimenti ricchi di acidi grassi polinsaturi, come il pesce.
Detergere la pelle
Per prevenire le impurità dell’epidermide è fondamentale detergerla quotidianamente, anche più volte al giorno se necessario (mattino, prima o dopo pranzo, sera). Occorre utilizzare prodotti naturali a base di fiori delicati, come la camomilla e la lavanda. Una buona soluzione sono gli idrolati, in cui non vi è alcuna traccia di alcool (che aggredisce la pelle), ma in essi sono presenti tutte le qualità benefiche del fiore da cui derivano. L’idrolato di fiori di lavanda, oltre a purificare la pelle, è un ottimo antibatterico, è addolcente e riequilibrante. Anche l’idrolato di timo o quello di rosmarino svolgono un’azione antisettica e rinfrescante.
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