Come realizzarsi pienamente, raggiungendo il proprio potenziale?
È una domanda che si pongono tanti ricercatori spirituali e praticanti yoga.
La risposta è abbracciare una filosofia di vita che permetta di unire tra loro corpo, mente e anima.
Questo tema viene affrontato nel nuovo libro di Deepak Chopra dal titolo “Vivere nella Luce”.
Un volume che aiuta a sviluppare una comprensione più profonda di se stesso per il tramite della filosofia e della pratica dello yoga.
Deepak Chopra espone un programma della durata di 30 giorni, grazie al quale si otterranno una serie di benefici, tra i quali segnaliamo i seguenti:
- Coltivare la capacità di trasformare ansia e insicurezza per alimentare fiducia e chiarezza
- Sviluppare una presenza autentica, al fine di vivere davvero nel momento presente
- Liberarsi da abitudini mentali ormai inutili per abbandonare e sciogliere blocchi energetici
- Creare uno spazio interiore caratterizzato da gioia e consapevolezza
- Far affiorare il proprio sé autentico
Il programma include l‘esplorazione approfondita di 50 posizioni yoga stimolanti e rigeneranti.
Il messaggio di Chopra è chiaro: la luce della gioia e della consapevolezza può essere raggiunta nel presente, perché è già dentro ognuno di noi. Occorre però conoscere gli strumenti giusti per farla emergere. E questi strumenti li possiamo individuare nella filosofia e nella pratica del Rāja Yoga.
Alcuni elementi chiave del libro sono:
- il potere dell’attenzione
- l’importanza della consapevolezza del corpo,
- il ruolo centrale della respirazione
- il potere della trascendenza
“Imparando a vivere nella luce, accetti deliberatamente e consapevolmente il tuo vero Sé
come un essere dalle infinite possibilità,
libero da preoccupazioni o insicurezze”.
Deepak Chopra
Deepak Chopra è medico e saggista nato in India ma da decenni attivo negli USA. Divenne direttore del Boston Regional Medical Centre, per poi co-fondare il Chopra Center for Wellbeing. È famoso in tutto il mondo per i suoi numerosi libri, tra cui il best-seller “Mente Giovane Corpo Intelligente“.
Sarah Platt-Finger è direttrice del Chopra Yoga e cofondatrice di ISHTA Yoga. Deepak Chopra la definisce “un’insegnante di yoga straordinaria, che ha contribuito enormemente al mio benessere”. Ha partecipato allo sviluppo di uno dei programmi di formazione per insegnanti di yoga più rinomati di New York, che si è esteso a livello internazionale.