Quando:
16-17-18 ottobre 2020
24-25 ottobre 2020
Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo. Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.
Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro obiettivo sarà di raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un profondo senso di ringiovanimento.
Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è anche un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.
Materie di studio
- Il sistema mente-corpo secondo Bo Forbes
- Fisiologia del rilassamento e del sistema nervoso autonomo
- Restorative Yoga & Mindfulness
- Strumenti per il rilassamento
- Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
- Sequenze di posture di restorative yoga
- Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
- Regolazione delle posture fisiche
- Pranayama
- Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo
Quota di iscrizione
650 euro
Il prezzo include
- il modulo di 40 ore
- la registrazione delle sessioni che saranno condivise con tutti i partecipanti dopo la fine del corso e potranno essere visualizzate per un’anno dopo la fine della formazione
- la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga
- la certificazione di Restorative Yoga Teacher riconosciuta da Yoga Alliance®-Italia (CEAS 40 ore) e da Yoga Alliance US (YACEP® 40 ore)
- l’iscrizione per tutta la vita al Registro http://www.restorativeyogateachers.com, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater
Per saperne di più:
www.restorativeyoga.online
Oppure via mail:
info@restorativeyoga.it