FAI YOGA e STAI BENE

con lezioni dedicate allo studio pratico dei marma e dei Chakra

3 lezioni a settimana

in diretta LIVE su Zoom e video registrate

Vuoi ritrovare vitalità, benessere e armonia con lo yoga?

Vuoi praticare yoga da casa con regolarità? Se sì, unisciti a noi!

Da mercoledì 1 marzo ti aspetta un nuovo mese di lezioni di Yoga online.

Le lezioni, orientate al benessere olistico secondo la tradizione, sono adatte sia ai praticanti di lungo corso sia a coloro che si avvicinano per la prima volta allo Yoga.

Praticheremo insieme Hatha Yoga, con asana (posture), pranayama (tecniche di respirazione), rilassamento e meditazione, secondo la millenaria Tradizione Ashtanga Yoga nella prospettiva della Bhakti e il metodo Yoga con Amore®.

I benefici tangibili dello Yoga sono davvero numerosi.

• Con la millenaria tecnica dei Carana: potenzi i muscoli, ritrovi agilità, sciogli tensioni e rigidità, purifichi gli organi interni, migliori la circolazione del sangue e dell’energia sottile nelle nadi.
• Con le posture ferme e rilassanti: ritrovi benessere fisico e interiore che predispone ad un percorso di crescita umana, di ascolto e di armonizzazione delle varie parti del corpo con riflesso sui chakra.
• Con le tecniche orientate alla scoperta dei marma: ritrovi benessere stimolando i centri energetici diffusi nel corpo secondo la tradizione Yoga.
• Con pranayama, mantra e bhajan: accresci la concentrazione, la chiarezza mentale, la forza vitale e favorisci uno stato di rilassamento e di equilibrio del prana.

Le lezioni in diretta sulla piattaforma Zoom si svolgono ogni:

– lunedì dalle 19:00 alle 20:00

– mercoledì dalle 19:00 alle 20:00

– venerdì dalle 07:00 alle 08:00

Avere 3 appuntamenti fissi, ad un ora e giorno della settimana prestabiliti, ti aiuterà ad essere più costante nella pratica.

Inoltre, condividere queste lezioni con altre persone ed avere un’insegnante che puoi seguire da casa ti aiuta a praticare Yoga con gioia, regolarità e in sicurezza.

Puoi scegliere un abbonamento mensile oppure trimestrale.

Non ti è possibile praticare in diretta su Zoom?

Tutte le lezioni vengono video registrate e puoi rivederle entro la fine del mese in corso anche in altri orari entrando nella tua area riservata.

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