Navakaraṇa Vinyāsa è un metodo di yoga che si distingue per la precisione e la sequenziazione intelligente delle posture. Il termine Navakaraṇa, che significa “nove unità di movimento”, descrive la logica alla base delle sequenze: ogni movimento (karaṇa) è collegato al successivo attraverso transizioni fluide e armoniose, creando un flusso naturale e rispettoso delle proporzioni anatomiche del corpo.
Creato da Dario Calvaruso, il Navakaraṇa Vinyāsa unisce la sapienza tradizionale dello yoga con un approccio contemporaneo all’allenamento fisico.
Il metodo pone attenzione all’allineamento, al controllo del gesto, allo sviluppo di forza, flessibilità e mobilità, e alla qualità della presenza mentale durante la pratica. La sequenza diventa così uno strumento di trasformazione, non solo fisica ma anche interiore.
Uno degli aspetti più distintivi del Navakaraṇa Vinyāsa è l’uso del suono come guida del movimento. La voce dell’insegnante accompagna la pratica creando un ritmo preciso scandito dall’utilizzo del navakaraṇa naṭṭuvāṅgam, uno strumento tradizionale indiano.
Il suono, unito al ritmo, non solo dà il tempo ma arricchisce la pratica con una dimensione meditativa, facilitando l’ingresso in uno stato di profonda presenza mentale intensificando l’esperienza dello yoga come danza sacra e meditazione in movimento.
Questa modalità di insegnamento, radicata in antiche tradizioni del vinyāsa, oggi è preservata esclusivamente all’interno del metodo Navakaraṇa e costituisce una competenza centrale nella formazione.
La formazione in Navakaraṇa Modulo Grounding & Opening è pensata per praticanti e insegnanti di yoga che desiderano approfondire la propria conoscenza attraverso un percorso strutturato e trasformativo.
Il percorso prevede 108 ore di formazione suddivise in:
- 3 weekend formativi con Alba e Diletta Muzzarelli
- 10 – 12 aprile 2026
- 8 – 10 maggio 2026
- 12 – 14 giugno 2026 presso Umā Navakaraṇa Academy – Casalecchio di Reno (Bo)
- 3 – 5 luglio 2026 ritiro residenziale di 5 giorni / 4 notti guidato dal maestro Dario Calvaruso presso Baberrih Hotel – Essaouira, Marocco.
Durante la formazione verranno approfonditi in modo teorico e pratico i fondamenti del metodo Navakaraṇa, con particolare attenzione a:
– Apprendimento delle 3 serie e delle 9 sequenze del modulo;
– Studio dei principi di sequenziazione del metodo;
– Sviluppo delle competenze di assistenza e aggiustamento dei movimenti dei praticanti;
– Conduzione della classe con tempo, ritmo e melodia;
– Studio della terminologia sanscrita: fonetica, etimologia, scrittura
– Conditioning mirato per increntare forza, flessibilità e mobilità in modo funzionale ed efficace.
Vuoi trasformare la tua pratica?
Diventa insegnante di Navakaraṇa Vinyāsa e costruisci competenze solide per insegnare con metodo e sicurezza. Partecipa al Modulo Grounding & Opening di Navakaraṇa Vinyāsa in partenza ad aprile 2026.