City ZEN International Workshop con Benjamin Sears
Quando:
sabato 15/12/2018
orari 10.00 – 12.30 / 14.30 – 17.00
domenica 16/12/2018
orari 10.00 – 12.00 / 14.00 – 16.30
BACKBENDING
L’Arco del Futuro
Impara ad utilizzare le tue proporzioni per disegnare il tuo percorso per ogni postura, per intraprendere un viaggio dallo sforzo alla grazia. Una pratica intelligente dei backbending apre la nostra parte davanti (polmoni) al futuro, senza alzarsi il mattino dopo ancora bloccato nel passato (dolore lombare).
HIPS, FOLDS & FREEDOM
Liberati dal Passato
Le ragnatele si formano negli angoli! Impara ad utilizzare i tuoi spigoli per sbloccare il tuo centro e liberarti dagli ingombri. Ogni postura è un’esplorazione continua che richiede una tecnica un po’ più raffinata di un semplice stretching. Aumenta la tua consapevolezza e ritorna alla tua flessibilità!
HANDSTANDS & MOBILITY
Avere un piano aiuta. Protocolli e semplici per tutti i livelli – un percorso giocoso, sicuro ed efficiente. Il workshop include lavoro funzionale sul core (centro, addominali), sulla parte inferiore del corpo e sulla mobilità delle spalle, oltre alla cura dei polsi. Perfetto per principianti desiderosi di imparare o per insegnanti che vogliono migliorare la propria pratica.
MOVEMENT AWARNESS
Divertente, interattiva e mirata, questa classe sviluppa la consapevolezza della spina dorsale e del corpo nello spazio. Alcuni movimenti realizzati con precisione, saranno integrati ad una serie di giochi per migliorare flessibilità, forza e coordinazione. Migliorando in modo significativo la nostra felicità.
Benjamin Sears ha studiato con diversi maestri acquisendo conoscenza in diversi sistemi. Un eterno studente, Benjamin a seguito di un BA presso UCLA, si certifica in India al Bikram Yoga College, completa il Dharma Mittra TTC 500hr, due Forrest Yoga Advanced Trainings e continua gli studi con Abbie Gavin di Katonah Yoga come gli studi in Ayurveda, anatomia, bodywork e energy healing. Nel 2007 fonda Luxyoga nel Sud della Francia, riconosciuta come una delle retreat di yoga più importanti al mondo. Benjamin inoltre conduce workshops e teacher trainings nel mondo.
Costo:
60€ 1 sessione
220€ 4 sessioni
Workshops in lingua Inglese
Adatto a tutti i livelli
Tutti i partecipanti devono essere muniti di tessera associativa ASC, disponibile a City ZEN al costo di 5 € e valida fino al 31 agosto 2019. Si consiglia di arrivare almeno 20 minuti prima dell’orario di inizio dell’evento.
Prenotazione obbligatoria