Yin Yoga per la stagione invernale
Durante la stagione invernale i ritmi rallentano e la pratica dello Yin Yoga risulta perfetta per armonizzare le energie. È uno stile che permette di mantenere le posizioni più a [...]
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Yoga e Ayurveda per affrontare al meglio l’inverno
L’inverno porta con sé giornate sempre più fredde, che ci spingono a trascorrere la maggior parte del tempo in ambienti chiusi. È però importante evitare di seguire uno stile di [...]
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Rafforzare le nostre radici per equilibrare Vata
Ogni stagione è caratterizzata da un’energia predominante. Nel caso della stagione autunnale è il dosha Vata che contraddistingue questo periodo dell’anno. Con il passaggio dall’energia del fuoco (Pitta) tipicamente estiva [...]
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Rilassarsi in modo profondo e riscoprire il valore del tempo
L’esigenza di rilassarsi profondamente e di trovare del tempo per se stessi è sempre più diffusa. Eppure, i ritmi di vita di svariate persone rimangono frenetici e stressanti. Anche coloro [...]
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Burnout e pandemia, come lo yoga può sostenerci nelle difficoltà
Per effetto della pandemia, i casi di burnout sono aumentati in varie parti del mondo. In Italia, è stato rilevato che le categorie professionali maggiormente toccate da questo disturbo sono [...]
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Yoga per migliorare la tonicità e l’elasticità
Estate, tempo di vacanze e di attività all’aria aperta. Questa è anche una stagione adatta per migliorare la tonicità e l’elasticità del corpo attraverso varie pratiche, tra cui lo yoga. [...]
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Yoga per contrastare i gonfiori alle gambe in estate
L’estate è sinonimo di vacanze e di maggior tempo libero da trascorrere all’aria aperta. Ma per numerose donne le temperature e i livelli di umidità più alti accentuano i gonfiori [...]
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Scopriamo i benefici dello Yoga ormonale
I livelli di ormoni influenzano la nostra vita non solo sul piano fisico, ma anche a livello emozionale, psichico ed energetico. In particolare le donne sperimentano nel corso della propria [...]
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Yoga e amore nell’età della saggezza – Intervista a Cristina Rapisarda Sassoon
Si può vivere lo yoga praticando asana, meditando, dedicandosi a tecniche di pranayama, ma lo si può vivere anche nel quotidiano, compiendo scelte e azioni. Lo si può persino sperimentare [...]
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Ridurre stati ansiosi con lo yoga
La pratica regolare dello yoga produce una serie di benefici non solo sul piano fisico-energetico, ma anche a livello psico-emotivo. Tra gli effetti vi è quello di prevenire e ridurre [...]
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