Categoria: YOGA THERAPY

Svegliarsi presto al mattino per meditare o per praticare yoga è altamente benefico. Il modo in cui ci si sveglia influenza l’intera giornata. Alzarsi tardi o ancora assonnati condiziona l’atteggiamento [...]

Quando si è sommersi da impegni e da troppe responsabilità può subentrare il burnout, l’esaurimento da lavoro. Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) questa forma è caratterizzata da specifici “campanelli [...]

Nel momento in cui si prende coscienza della respirazione, si diventa consapevoli del proprio mondo interiore. L’atto del respiro, semplice e spontaneo, produce numerosi effetti nell’organismo. Per esempio, stimola il [...]

In un momento di forte stress, quando l’umore è altalenante e si tende a scendere sottotono la pratica dei Bandha può venire in aiuto. Il termine sanscrito Bandha può essere [...]

Il raffreddore è uno dei disturbi più diffusi in autunno e in inverno. I sintomi possono variare a seconda della fase che si attraversa. Quella iniziale si manifesta con starnuti [...]

Per rendere confortevole la pratica yoga si possono utilizzare vari accessori, come il bolster. Si tratta di un cuscino di forma cilindrica, impiegato in particolare nello yoga terapeutico e restorative. [...]

Chi pratica da anni yoga sa che esistono esercizi specifici anche per il viso, grazie ai quali l’epidermide trae enormi benefici. Gli studi del dott. Murad Alam, del Dipartimento di [...]

Le più recenti ricerche – avviate per esempio in Giappone dal dottor Qing Li, tra i massimi esperti al mondo di medicina forestale – dimostrano che trascorrere almeno due, tre [...]

Gli studi condotti dal dottor Qing Li, tra i massimi esperti al mondo di medicina forestale, e dai suoi collaboratori hanno messo in luce l’importanza di stare nella natura per [...]