Riattivare le energie interiori con il Do-In Yoga
Lo yoga chiamato Do-In è strettamente collegato alla filosofia taoista. Diffuso in particolare in Giappone, esso è caratterizzato da esercizi che agiscono sui meridiani, ovvero quei canali energetici in cui [...]
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La Sadhana del mattino, per energizzare il corpo e “ripulire” la mente
“La Sadhana è un auto-arricchimento. Non è qualcosa fatto per far piacere a qualcuno o per guadagnare qualcosa. La Sadhana è un processo personale in cui fai emergere il meglio”. [...]
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Risvegliarsi al mattino con la giusta energia
Iniziare la giornata praticando yoga permette di attivare quel flusso di energia che aiuta a sviluppare o a mantenere armonia psicofisica. In estate è ancor più piacevole alzarsi alle prime [...]
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5 asana per ri-attivare l’energia vitale
La stagione estiva è un buon periodo per contrastare la sedentarietà e per riattivare l’energia vitale. Soprattutto in questo 2020 abbiamo bisogno più che mai di recuperare forza e spirito [...]
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Chakrasana, il risveglio delle energie
Chakrasana è la “posizione della ruota”. Un nome che si ispira al movimento e alla forma del corpo mentre la si esegue. Indica inoltre gli effetti della postura sui centri [...]
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Ritrovare nuova energia con Makarasana
Nella vita quotidiana siamo talvolta subissati da distrazioni e condizionamenti che influiscono sui nostri livelli di energia. Può capitare di sentirci decentrati e di percepire disarmonie sul piano fisico, mentale [...]
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Asana per sviluppare il calore interiore
Lo yoga è una disciplina indicata per attivare il calore interiore. Specialmente durante la stagione invernale, eseguire determinate asana permette di sviluppare energia e onde di calore che stimolano le [...]
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Asana per aumentare l’energia psicofisica in inverno
Siamo agli inizi del nuovo anno e in pieno inverno. Raffreddore, tosse e stati influenzali sono sempre dietro l’angolo. Occorre continuare a proteggere e a rafforzare il sistema immunitario per [...]
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Riequilibrare le energie Yin e Yang
La pratica yoga permette di creare un’armonia tra le energie Yin e Yang. Questo aspetto non sempre viene ricordato, ma è molto importante, soprattutto perché i ritmi attuali di vita [...]
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Come stimolare le energie in inverno con le asana
Durante l’inverno si tende a fare meno movimento. Le temperature fredde e le giornate uggiose possono creare un certo torpore e abbassare i livelli di vitalità. Ecco che lo yoga [...]
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