Nutrire la fiducia in se stessi
La mancanza di fiducia in se stessi è uno dei fattori che ostacola alcune scelte e pone freno all’evoluzione personale. In taluni casi, la fiducia in sé viene rimandata a [...]
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Gestire gli scatti di irascibilità
Ci sono vari livelli di irascibilità. Quello più comune e meno dannoso è quando si desidera semplicemente “essere lasciati in pace”. Nei momenti di irascibilità persino una parola di troppo [...]
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Come rafforzare la propria volontà
Per realizzare i propri obiettivi occorre avere volontà. Questa qualità interiore aiuta ad affrontare gli ostacoli, ci dà forza, ci incoraggia ad andare avanti. In una società piena di distrazioni [...]
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Yoga per bambini, tra divertimento e consapevolezza
Lo yoga per i bambini si sta diffondendo sempre più. Lo dimostra la crescita dei corsi pensati proprio per i più piccini. Anche il settore editoriale è quanto mai vivace, [...]
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Attirare la gioia nella propria vita
La gioia viene considerata un’emozione passeggera. Emerge per esempio quando riusciamo a ottenere qualcosa che ci piace o che ambivamo da tempo. Un regalo atteso ci procura gioia, passare a [...]
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Karma Yoga non solo a Natale
Karma è una delle parole più note, e spesso fraintese, in Occidente. La sua origine etimologica deriva da kri che significa “agire”, quindi karma , in sanscrito, significa “azione”. Il [...]
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Consigli per rimanere positivi grazie alla Mindfulness
Non è certo facile rimanere positivi quando sul cammino si presentano ostacoli e turbamenti. I pensieri ombrosi sono sempre dietro l’angolo, pronti per farci alterare l’umore. La Mindfulness, la presenza [...]
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Un atteggiamento di gratitudine rende migliore la vita
Felicità durevole, socialità e benessere sono gli effetti che si ottengono adottando un atteggiamento di gratitudine. Lo ha messo in evidenza uno studio condotto da Sara Algoe, ricercatrice presso l’Università [...]
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Come sostituire abitudini disfunzionali
Nella vita quotidiana molti comportamenti sono vere e proprie abitudini. Per esempio, posare il cellulare o le chiavi dell’auto sopra una determinata mensola, una volta rientrati in casa, rappresenta un’abitudine. [...]
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Gli spazi verdi influiscono sullo sviluppo dei bambini
Il contatto con la natura è benefico per lo sviluppo cognitivo dei bambini. Lo rivela uno studio pubblicato dalla rivista Environmental Health Perspectives, in cui emerge come gli spazi verdi [...]
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