Categoria: Psicologia

3 astuzie per ritrovare la calma nei momenti difficili
Ci sono situazioni in cui è arduo rimanere calmi. Nei momenti difficili, possono emergere emozioni pesanti come la rabbia e la collera. Questi sono stati d’animo complicati da gestire. Quando [...]
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Dalla Corea i segreti del Nunchi per lavorare meglio
Nunchi è una parola coreana che indica la capacità di comprendere i pensieri e le emozioni degli altri. È una sorta di forte capacità empatica, che permette di migliorare le [...]
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Alimentare pensieri positivi
Talvolta, i pensieri negativi sembrano prevalere su quelli positivi. In taluni casi, ciò si verifica quando la mente è stanca, sovraccaricata di programmi per il futuro e di responsabilità. È [...]
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Fiducia in se stessi, rafforzarla con lo yoga
La fiducia in se stessi può essere minata da vari elementi. Un errore, un esame non passato, o il continuo raffronto con altre persone sono alcuni dei tanti fattori che [...]
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Gentilezza ed empatia per ritrovare il buon umore
Quando si è di umore malinconico si rischia di vedere e percepire il mondo con una visione negativa. Una buona notizia ci giunge dagli Stati Uniti, in particolare dall’Iowa State [...]
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Smartphone e bambini, occorre un uso attento e consapevole
Sono sempre più evidenti la diffusione e l’utilizzo di smartphone, computer, ecc. tra gli adolescenti e addirittura tra i bambini.  Quale impatto hanno i nuovi media digitali sul nostro cervello [...]
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L’effetto savana, cos’è e come influenza il benessere psicofisico
Per tante persone l’immagine della savana si collega soltanto ai paesaggi dell’Africa Australe. Se in effetti è proprio così, da un’altra prospettiva questa immagine va oltre i confini africani. Essa [...]
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5 consigli per prevenire lo stress da rientro
Gli ultimi giorni di agosto portano con sé, per tante persone, la fine delle vacanze e il rientro alle varie attività quotidiane. La ripresa lavorativa, dei corsi, della scuola, ecc. [...]
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Attivare la calma mentale grazie al potere dell’acqua
L’acqua ha un potere benefico enorme. Senza di essa non ci sarebbe vita sulla terra. Il legame dell’essere umano con questo elemento è intenso, non soltanto per una questione vitale. [...]
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Come vivere serenamente, anche al lavoro
Vivere serenamente, coltivare piaceri semplici, trovare la felicità anche nel lavoro. Tutto ciò è possibile secondo la tendenza scandinava chiamata Lagom. Questa filosofia è nata precisamente in Svezia, paese in [...]
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